Zdravé indické Diety Detox Colon

Ayurveda (což znamená, že věda o životě) je tradiční medicína praktikuje v Indii, se zaměřil na jednotlivce. Zastánci věří, že udržení dobrého trávení vede k všeobecné pohody a vitality. I když vaše tělo bude přirozeně zbavit běžného odpadu, včetně více vlákniny ve vaší stravě, můžete potenciálně neutralizovat škodlivé účinky spotřebovává nadměrné množství zpracovaných potravin, tak běžné v západní životní styl. Jak to funguje

Ajurvédská medicína používá bylinky a koření, který pomůže podpořit váš trávicí systém produkovat své vlastní enzymy potřebné pro optimální trávení. Teoreticky, použití personalizovaných ajurvédské byliny a oleje, stejně jako probiotika (prospěšné bakterie pro váš trávicí systém) pomáhá odstranit toxiny a obnovuje rovnováhu vašeho těla, ale vždy poraďte zdraví profesionální před zahájením jakékoli dietní pročištění tlustého střeva programu se přesvědčte, že je pro ty. Pročištění tlustého střeva použít bylina je známa jako Triphala, který kombinuje bibhitaki, Haritaki a Amalaki. Fiber produkty, jako je psyllium také předepsán. Požitím nich spolu se zvyšující se příjem vody, můžete si usnadnit přirozené zčervenání proces odstraní všechny shromážděné toxinů. Zvýšená vlákno může také se budete cítit plnější, který vám pomůže jíst méně a zhubnout. . Triphala dokonce může být účinný v boji proti rakovině
Co dělat

prvé, zjistit vaše dosha, nebo napište: Vatta (prostor a vzduch), pitta (oheň a voda), nebo Kapha (voda a země). Vatta typy mají tendenci být štíhlá. Pitta typy mají tendenci být více středního vzrůstu a Kapha typ tendenci být robustní. Stejně jako u každé diety detox, omezit svůj jídelníček ovoce, dušená zelenina, fazole a ořechy po dobu jednoho týdne na 10 dní, a minimalizovat maso a ryby, stejně jako mléčné výrobky a cukr. Pak koupit Triphala (komerčně dostupný ve formě tablet, prášku a formě kapslí) a doplňkové vlákno, pak použijte podle návodu (zpravidla užívá večer) po dobu sedmi až 10 dní, pití 10 8 oz. sklenic vody denně. Konečně, provést úpravy ve vaší stravě na základě vašeho Dosha typem popisu výše. Vatta typy tekutin by měl zdůraznit ve svých diet proti vysušení. Pitta typy poradil, aby zahrnovala další suché potraviny v jejich stravě, k vyrovnání tekutin. Kapha dosha typy by měly také zahrnovat další suché potraviny v jejich stravě, ale k vyrovnání oleje.
, Co můžete očekávat

Po provedení zdravé indické tlustého střeva čistí strava, můžete očekávat, že k odstranění toxinů a oživit váš metabolismus. Tím, že pozná své dosha, můžete dokonce obnovit vaše osobní emocionální rovnováhu a zažít větší smysl pro klidný a zdravý pohody. Vzhledem k tomu, Triphala podporuje vnitřní očistu, může se cítit lehčí a ztratit některé nechtěné liber taky. Pokud máte průjem, může to znamenat nesprávné dávkování a vy byste měli upravit částku. Opět platí, obraťte se na svého zdraví profesionální.