Co je makrobiotická snídaně?

Makrobiotická strava je zaměřen na nutričně holistického přístupu. Existuje několik kusů na makrobiotické filozofie, ale strava je v podstatě vegetariánská, se zaměřením na celých zrn a zeleniny vařené nad ohněm (ne elektřinou nebo mikrovlnná trouba). Časový rámec

makrobiotická snídaně by měla začít pít čistou vodu nebo čaj makrobiotika nejpozději 30 minut před jídlem snídaně. Tradiční snídaně bude celozrnná ovesná kaše s malým množstvím (ne více než 1/2 čajové lžičky na první pohled) o celozrnný koření, jako je sezamový soli nebo Shiso prášku.
Historie

George Ohsawa vyvinula makrobiotické stravy a filozofii jako způsob, jak přivést optimálního zdraví jednoduchostí. Závěrečné fáze původní stravy Ohsawa v vyvrcholila v jídle jen hnědou rýži nebo chléb a vodu. Většina moderních makrobiotické stravy poradci nedoporučujeme extrémní fáze. Michio Kushi výživu oživen a popularizoval stravy.

Typy

makrobiotická snídaně může být okořeněné jakékoliv běleného (rychlé vaření) tmavě zelené listové zeleniny nebo a tofu polévka. Dobrý Makrobiotika čaj završuje jídle. Tradiční snídaně potraviny jako vejce, mléko, cereálie a maso nejsou součástí makrobiotické stravy.
Vlastnosti

Kromě toho, že s nízkým obsahem tuku a vysokým vlákniny, může makrobiotická zaměření na syrovou stravu zvýšit vitamínů a minerálů potenciál vašeho jídla. Zpravidla zelenina ztratí část svého obsahu živin při vaření. K snídani měl jídlo se skládá ze 50% na 60% z celých zrn, 25% až 30% zeleniny a 10% až 25% bílkoviny, jako jsou fazole, tofu, tempeh nebo.

Mylné

makrobiotická strava se často doporučuje pro lidi, kteří trpí rakovinou, cukrovky a dalších nemocí. I když je možné, že dieta může zlepšit tyto podmínky, neexistuje žádný důkaz, že každá strava vyléčit. K dispozici je také předpoklad, že makrobiotika pomůže člověk odpovědět na všechny jeho tělesné a duchovní otázky. Zatímco čistší a účinnější tělo vám mohou pomoci lépe si, každý člověk je jiný a duchovní osvícení nelze zaručit dietou.
Fakt zábava

Mnohé celebrity mají cvičil makrobiotika filozofii, včetně Gwyneth Paltrow, Madonna, Barbra Streisand, John Travolta, Nicole Kidman, Joe Pesci, Yoko Ono a John Lennon.