Nízkotučných jídel pro děti

s nárůstem dětské obezity a obecný zájem v oblasti zdraví, mnoho lidí se snaží najít jídlo, které dítě-přátelský, ale také s nízkým obsahem tuku. Není mnoho dětí jsou spokojení, že zcela vzdát potraviny, které se zamiloval, takže rodiče mohou nastavit své Dětský oblíbená jídla mají nižší obsah tuku a zároveň ochutnávka stejně chutné jako originál. Kuřecí prsty a ponořte

Smažené kuřecí prsty s velkou miskou dipem a stranou hranolků je jedním z nejoblíbenějších jídel mnoho dětí. Chcete-li vytvořit nízkotučné jídlo, které děti budou milovat, nahradit hranolky sladké brambory nakrájíme na měsíčky a pečené. Food.com navrhuje, aby Pečené kuřecí prsty pomocí vykostěné kuřecí maso bez kůže prsa, ponořením do podmáslí a potom směs strouhanky, drcené kukuřičné vločky obilovin, sušeného česneku a oregana. Pečeme je v troubě a podáváme s bočním nízkotučného oblékání, nebo si vytvořte vlastní z řeckého jogurtu pro ještě zdravější volby.
Špagety a masové kuličky Turecko
< p> Většina dětí si špagety a masové kuličky, ale karbanátky musí být transformována, aby to bylo s nízkým obsahem tuku. Náhradní spodní krůtí prsa na hovězí maso v karbanátky, nebo najít nějaký pre-made krůtí karbanátky v mražených potravin části vašeho obchodu s potravinami. Použijte celozrnné špagety se narazit nutriční hodnotu jídla, a je krásný zelený salát.
Nepoužívejte Take Away Taco Noční
Udělat tacos zdravěji kuřecí maso a další zelenina.

Tacos jsou zábavné jídlo pro děti, a mohou být změněny, aby se vešly nízkotučnou dietu. Použijte spodní kuřecí prsa místo hovězího masa masa taco a použijte celozrnné tortilly, pokud je to možné. Přidat další hlávkový salát a rajčata v tacos a použijte nízkotučný sýr a zakysanou smetanou střídmě. Úpravou obsahu tacos, můžete taco noc stále běžné v nízkotučným domácnosti.
Vepřová pečeně a kaše Květák
Vepřová panenka je s nízkým obsahem tuku maso možnost.

Podle vepřové a zdraví, zdobené vepřová panenka má stejné množství tuku jako kuřecí maso bez kůže prsou, takže se nemusíte projít ji při pohledu na chutné jídlo. Pečená vepřová panenka se a glazury s něčím, co děti budou těšit, ať už je to medovo-hořčičné omáčce nebo ovocný meruňka glazura. Cook nějaké květák s kaší s podmáslím a česnekem a děti nikdy nezmeškáte bramborovou kaši. Přidat další zeleniny, které děti baví, a budete mít extrémně nízkým obsahem tuku, která se cítí jako shovívavost.
Grilované ryby
Mnoho dětí bude líbit grilované ryby a zelenina jako nízkotučným jídlem.

Tam je něco o vaření jídla na grilu, jen si to chutná lépe, ale tuk-naložené párky v rohlíku a hamburgery nejsou zdravá volba pro děti na nízkotučnou dietu. Zkuste grilování nějaké mírné ryby, jako je losos nebo černého pro děti vyzkoušet. V "zdravé ryby recepty," dobře jíst navrhne doplnění ryby s rajčatovou salsou, nebo oranžovo-hořčičnou glazury, aby to koření, které děti ocení. Kompletní jídlo s některými grilovanou sezónní zeleninou a sladké brambory.