Jak zastavit testosteronu přirozeně

Testosteron jehormon přirozeně produkován v lidském těle ve varlatech a vaječnících , alemalé množství je také vylučován nadledvin . Testosteron hraje důležitou roli v pubertě , pomáhá ve vývoji sexuální orgány, růst vlasů a další aspekty spojené s zrání . Lidské tělo pokračuje vylučovat testosteronu v průběhu celého života , a to zejména u mužů . Testosteron v dospělosti se podílí na růstu svalové hmoty a spermií výroby. Zatímco testosteron je regulována různými hormony , tyto hormony vyvolat testosteron související růst, neboť biologických a environmentálních faktorů . Chcete-li zastavit nebo snížit hladinu testosteronu související růst přirozeně , některé základní kroky budou následovat . Návod
pohybové aktivity
1

Zvedněte méně váhy. Testosteron je produkován při růstu svalů , a tím i snížení vzpírání ( což vyvolá nárůst svalové hmoty ), by mělo za následek , že vylučuje z těla méně testosteronu .
2

spánku méně . Testosteron je produkován v noci, kdy tělo prochází REM spánek , a tím méně spánku by mělo za následek méně testosteronu.
3

Jezte méně zinku obohacené potraviny . Zinku bylo prokázáno, že sekatalyzátor při tvorbě testosteronu . Potraviny se vyhnout , když se snaží nižší testosteron zahrnovat i potraviny s vysokým obsahem zinku , například červeného masa .