Co to triglyceridů 132 Průměrná v laboratoři?

American Heart Association uvádí, krevní triglyceridy jsou "chemická forma, v níž většina tuku existuje v těle." V krvi jsou přítomny jako plazmatických hladin lipidů v kombinaci s cholesterolem. Získáte triglyceridů z tuků a sacharidů, které jíte. přebytečné kalorie jsou převedeny na triglyceridů a uloženy jako tuk pro pozdější použití jako zdroj energie. vysoké hladiny triglyceridů
Vysoké hladiny triglyceridů jsou škodlivé pro srdce.

studie provedena Dr. JE Hakanson z University of Washington zveřejněné v časopise Journal of Cardiovascular Risk zjistil, že vysoká triglyceridů v plazmě, jsou rizikem pro kardiovaskulární zdraví. Tento stav je známý jako hypertriglyceridémie, a kromě vysoce kalorických potravin, může to být způsobeno tím, cukrovka, ledvinové kameny nebo své genetické make-up.
Pokyny pro triglyceridy

úrovních
triglyceridů v krvi se měří tím, že provádí nalačno krevní test. Přístroj použitý pro záznam triglyceridů je miligramů . za decilitrech (mg /dL) National Cholesterol Education Program obsahuje pokyny pro triglyceridů, podle kterého: normální, je menší než 150 mg /dl, je hraniční vysoké 150-199 mg /l, je vysoký 200-499 mg /l; a velmi vysoký je vyšší než 500 mg /dl. Takže pokud vaše triglyceridů zkoušky přečte 132, to znamená, že vaše hladiny triglyceridů jsou v normálním rozmezí.
Léčba
Nejméně 30 minut každodenního cvičení jsou nutné pro zdravé srdce.

Americká vláda uvádějí, že od roku triglyceridů zvyšuje riziko srdečních onemocnění, včetně těch s hraniční vysoké hladiny triglyceridů by měli být velmi opatrní na jejich hmotnosti a diety. Nejméně 30 minut cvičení se doporučuje každý den pro udržení zdravé hladiny triglyceridů. Speciální dietní péče by měla být pořízena vyhnout vysoce nasycené tuky jako červené maso, žloutky, korýšů a droby, a udržet od high-cukr potraviny, protože se spouští inzulín ke zvýšení triglyceridů. Ztráta nadváhy a odvykání kouření je také doporučeno. Trpíte-li ostatní podmínky, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak, spravovat je jako oni mohou také zvýšit svůj triglyceridů.
Omega-3 mastné kyseliny

Losos je dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin

Podle článku Dr. Holuba BJ v kanadském Medical Association Journal, spotřeba omega-3 mastných kyselin -. vyskytují především v rybách - podél s jinými formami léčby je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zacházet hypertriglyceridemia. Losos, makrela, pstruh a tuňák jsou s vysokým obsahem omega-3s. Ostatní potraviny, které obsahují omega-3 mastné kyseliny jsou hořčičná semínka a lněná semínka. přibližně 4 g omega-3 mastné kyseliny jsou navrženy denně.
Léky

Někdy, obzvláště v případě familiární hypertriglyceridémie, cvičení a dietě je třeba doplnit s léky na snížení hladiny triglyceridů. Váš lékař může předepsat léky jako Lipitor, Mevacor nebo Zochor. On může také navrhnout fibráty nebo nikotinové kyseliny.