Rychlé obědu a večeří, které nemají žádné sacharidy

Chcete zhubnout rychle, ale nemáte čas na přípravu jídla komplikované. Low-carb diet poskytují rychlý úbytek na váze, protože potraviny s nulovým obsahem sacharidů do několika umožňují tělu spalovat tuk uložené v břišní, žaludku a stehnech místo cukrů nalezených na sacharidy. Nesnažte se jíst jen jídla s nulovými sacharidů, nicméně. Sacharidy slouží důležitou roli v metabolismu těla, a dietitians doporučit low-carb diet po no-carb diet. Pečená brokolice s citrónovou

pečená brokolice, protože koncentruje chuť. Pečeme brokolici na plechu při 450 stupních po dobu 10 - 12 minut. Squeeze citron na něm větší chuť.
Předvařené kuře nebo Turecka a sýrem

vařit celé kuře nebo krůtu na volný večer. Uložte maso v malých nádobách v mrazáku, udržování pár den dodávek v chladničce. Pro rychlý oběd, jíst porci uložené masa s několika sýra a celer hole.
Tuňákem

Mix plechovku tuňáka s vařená vejce, cibule a nízkotučné majonézy, a jezte ji z mísy. Přidat kousky slaniny na více chuti bez přidání sacharidů.
Grilované ryby
kuchaři

​​Ryby rychle a poskytuje vynikající zdroj bílkovin s nízkým obsahem tuku. Jezte spolu s brokolicí pečené na večeři jídlo.
Crock Pot Maso

Místo pečené nebo jiné oblíbené maso v Crock-Pot. Přidejte vodu, a dal na low vařit přes den. To bude připraven k jídlu na večeři, spolu s lehkým salátem.