Negativy k vysokým obsahem bílkovin strava

Vysoké diety slibují rychlé a snadné hubnutí vyhnout nebo omezit příjem sacharidů. Avšak ti, kdo ztratit váhu téměř vždy ji získat zpět rychle, jakmile oni odejdou dietu. Cyklus se opakuje, dokud dietu podlehnout negativním účinkům na zdraví ve stravě. Význam

odstranit nebo výrazně snížit příjem sacharidů, bude dieters zhubnout kvůli snížení kalorií, což vede k negativní energetické bilanci. Nedostatek uhlohydrátů způsobuje, že tělo štěpí bílkoviny z libového tkáně pro energii, která má za následek ztrátu vody ze svalů.

Vedlejších účinků

Když je protein rozpadá na aminokyseliny, je atom dusíku odstraněný a je vylučován ledvinami, zatímco zbytek je přeměněn na glukózu nebo tuk. Přebytek odpady způsobit vznik ledvinových kamenů a potenciální selhání ledvin.

Ztráty minerálů

vysokým obsahem bílkovin dieta způsobuje naplaveniny, stav, kdy je krev koncentrovaný s ketony, které jsou vedlejší produkty metabolismu tuků, kdy spotřeba sacharidů je nízká. To vede ke ztrátě vápníku, hořčíku a draslíku.
Nemoci

Dieters, kteří zůstanou na vysoké diety na dlouhou dobu mohou trpět mnoha nemocí, jako je například Osteoperosis , hypokalémie a ketoacidóza.
Zápach

Kvůli nadměrné ketonů v jejich tělech, Dieta s vysokým obsahem proteinů diety mají štiplavou vůni svého dechu a potu.