Přípustné zrna na Candida Dieta

dieta Candida je určen pro ty, kteří mají dostatek kvasinek v trávicím traktu, nebo trpí kvasinkových infekcí. Přirozeně se vyskytující kvasinky Candida albicans je důležité pro tělo, ale když je saldo kvasinek naštvaný přes stravě s vysokým obsahem cukru nebo užívání antibiotik mohou kvasinky převzít jiných mikroorganismů, šíří po celém těle a krevního oběhu. Existuje jen málo přípustné zrna na dietě Candida a cukru je zakázáno. Candida Dieta

dieta Candida je velmi přísná, ale je efektivní v zabíjení nadbytek kvasinek. Ve snaze zbavit kvasinek, musíte vyvarovat se potravin, které pomáhají prospívat, včetně sacharidů a cukru. Bohužel, kvasnice touží tyto potraviny, dělat to obtížný pro vaše tělo, aby se jim vyhnout.

Vyhněte se cukru za každou cenu začít zabíjet kvasinky v těle. Konzumace cukru a zároveň má nadměrné kvasinky v těle také oslabuje imunitní systém, který je náchylný k nachlazení a flus. Candida se daří na cukru, aby se vyloučilo, že je prvním krokem, jak se zbavit kvasinek. Přečtěte si etiketách potravin opatrně, aby se zabránilo jíst skrytý cukr, a to zejména ve formě laktózy, dextróza, fruktóza, maltóza a všechny druhy cukrů, sirupy nebo melasa.

Ostatní potraviny, aby se zabránilo, které mohou zvýšit růst kvasinek jsou pšenice, alkohol, mléčné výrobky, kofein, droždí a zpracovaných potravin. Držte se low-carb stravy, jíst převážně zeleninu a libové bílkoviny, jako je kuřecí, ryby a hovězí maso. Jezte low-carb zeleninu, jako je kapusta, zelí, špenát, zelená listová zelenina, cukety, okurky, cibuli a česnek.

Zatímco zrna nejsou zakázány na dietě Candida, mějte na paměti, že by mohl být vysoký obsah sacharidů, které si může vyžádat růst kvasinek v trávicím traktu. Některé zrna, které jsou povoleny v malých porcí patří žito, oves, rýže a quinoa.Yogurt je výhodné, protože má zdravé bakterie, které pomohou v boji proti Candida. Vejce jsou přijatelné jíst, protože jsou dobrým zdrojem bílkovin.
Délka Dieta

množství času, by měl zůstat na dietě Candida závisí na tom, jak dlouho Vaše příznaky jako poslední. Většina lidí začíná vidět pokles příznaků kvasinkové infekce v průběhu čtyř týdnů, ale některé mohou trvat déle, než uvidíte výsledky

Jakmile přestanete dietu Candida, pomalu začlenit potraviny zpět do každodenní stravy.. Snižte další výskyty Candida omezením příjem cukru a jíst zdravé probiotika, jako acidophilus, který se nachází v jogurtu nebo jako doplňkové kapslí.