Mořské řasy Hubnutí

Nový hubnutí teorie zahrnuje stravu, která obsahuje mořské řasy z mořských řas nebo doplňky. Tato teorie si myslí, že mořské řasy jako doplněk stravy může zlepšit metabolické funkce. K dispozici jsou dvě složky nalezené v mořských řas, které byly široce o hmotnosti: jodové a fucoxanthin. Další studie je třeba udělat, aby svá tvrzení o řasy spotřeby a zhubnout. Jak Mayo Clinic výživu Katherine Zeratsky naznačuje, neexistuje žádná náhrada pro zdravý životní styl s dietou a cvičením, a to iv případě, že je prokázáno, že řasy zlepšit metabolické funkce. Jód

Mnoho lidí s nadváhou v důsledku hypotyreózy, pod-aktivní štítné žlázy vede k metabolické problémy. Podle Phyllis Balch, CNC a James F Balch, MD (viz Reference), může štítná žláza nefunguje bez jódu. Ačkoli štítná žláza používá pouze stopové množství jódu, je nutné pomoci metabolizovat přebytečný tuk. Vysoká úroveň jódu se nachází v mořských řas, ale tělo není snadno absorbovat jód. Balch Balch a doporučují užívat vitamin A při konzumaci jód zlepšuje absorpci a snižuje vaše šance na nedostatku jódu. Tím, že zlepší vaše hladiny jódu absorbovaného, ​​můžete být schopni obnovit optimální metabolismus a zhubnout.
Fucoxanthin

Fucoxanthin je sloučenina nalézt především v hnědých mořských řas . Je také zjištěno, že v menší míře v červené a zelené řasy. Wakame, asijské řasy používá v mnoha polévek, je základní typ mořských řas, spojené s hmotností loss.Studies prováděných na Hokkaido University v Japonsku ukazují slibné náznaky, že vyšší fucoxanthin ve stravě může pomoci obézním krysám zhubnout. Tyto studie však jsou zatím být podložena lidských subjektů, podle Andrew Weil, MD Teoreticky jíst řasy, bude wakame nebo jiné řasy neposkytuje množství Fucoxanthin dostatečně velké na to, aby se úspěšně pomáhají lidem zhubnout.
Zdraví: Účinky

Zatímco výzkum má zatím potvrdit, zda je či není z mořských řas vám pomůže zhubnout, je to stále výhodné dietní jídlo. Je nízkým obsahem nasycených tuků a cholesterolu. Mořské řasy jsou také dostatečným zdrojem vitamínu A, C, E a K. můžete získat také niacin, kyselinu pantotenovou, fosfor a riboflavin konzumací mořských řas produktů. Existuje několik dalších minerálů můžete získat konzumací mořských řas, včetně kyseliny listové, vápníku, železa, mědi, manganu a hořčíku. Existují obavy, když jí hodně mořských řas. Je vysoký obsah sodíku a příliš mnoho může způsobit hypertyreóza, který je také nebezpečný stav. Vždy se poraďte se svým lékařem před zavedením jakéhokoli nového příplatek nebo extrémních dietách k přezkoumání rizik na vás.