Detox Diety a zelený čaj

Jako čistící diety jsou navrženy tak, aby vaše tělo zpět do ideální zdraví, jak málo času jak je to možné, má smysl používat všechny zbraně k dispozici při nástupu na detox. Zelený čaj je jedním z takových mocný položka je bohaté na antioxidanty a termogenním - spalování tuků agent. I když nemusí myslet, že taková malá změna by udělat velký rozdíl, včetně zeleného čaje ve svém detoxikační plán může posílit účinky stravy sám. Detox Diety
diety

Detox jsou krátkodobé, silně omezené diety řešení, jejichž účelem je zbavit tělo nahromaděných nečistot. Detoxikační diety se liší v typu, od relativně benigní (např. ovoce Flush Detox - bílkoviny, ovoce a zeleniny) a mimořádně bizarní (jako Master Cleanse, které omezuje vám nic jiného, ​​než limonády a sirup na několik týdnů času). Bez ohledu na svůj plán, většina z nich může každý detox těžit ze zařazení zeleného čaje.
Green Tea

Zelený čaj se těší po celá staletí v zemích východní Evropy, ale byl teprve nedávno objeven na Západě. Zelený čaj obsahuje nejvyšší množství antioxidantů z jakéhokoli z hlavních druhů čaje. Kromě toho, zelený čaj také obsahuje sloučeninu zvanou epigallocatechin gallát (EGCG), který je termogenní. EGCG způsobuje, že tělo spalovat kalorie po celý další den, takže zelený čaj výhodné pro jednotlivce, kteří hledají jednoduché triky ztratit váhu navíc.
Green Tea Detox

Nejlepší forma zeleného čaje detox není silně omezen plán jako Master Cleanse, ale mírnější, přirozená forma očisty. Zatímco na zeleného čaje detox, konzumovat hlavně ovoce a zeleniny, a to zejména ty, které jsou bohaté na barvy (např. listová zelenina, jako je špenát a všechny druhy ovoce). Náhradník zdravější zrna, jako je quinoa a pohanky a současně eliminuje veškerou spotřebu bílé mouky a sladké položky. Dále přidejte spoustu ořechů a luštěnin do svého jídelníčku, protože další vlákno pomůže odplavit váš trávicí trakt. Skrz to všechno, konzumují zelený čaj hojně místo kávy, aby využívali jeho spalování tuků a antioxidační přínosy.
Green Tea Výhody

Podle Dr. Nigel Perricone , host na "Oprah Winfrey Show", výhody zeleného čaje jsou tak silné, že byste mohli přijít až o 10 liber za pouhých šest týdnů. Perricone byla vztahující se pouze k případné hubnutí výhod přepínání denního kávu zeleného čaje by tak tyto přínosy mohou být ještě větší, pokud zelený čaj je součástí plně optimalizované detox režimu.
Úvahy

Zatímco vaše detoxikační dieta by neměla trvat déle než týden nebo dva, nemyslím, že zastavení stravy znamená, že budete muset opustit své nově nabyté zeleného čaje zvyk. Pokračování konzumovat zelený čaj místo kávy za konec svého detoxikační plán vám umožní udržet si zdraví prospěšné výhody vaší tvrdé práce během detox tak dlouho, jak je to možné. Ve skutečnosti cílem je zachovat mnoho návyků získaných v průběhu detoxikační dietu během svého "normálního" stravování - zaměřit se na své jídlo kolem zeleniny ovoce a celozrnných výrobků. To vám pomůže zůstat zdravější obecně klesá potřeba pro další přísné detox v budoucnosti.