3. den ovoce Cleanse Dieta

Podle Jay Robb, jeho 3-denní Ovoce Flush Dieta je skvělý způsob, jak rychle zhubnout, break potravin závislostí a nastartovat nový dietní plán nebo cvičební režim. Strava je soustředěn kolem filozofii, že plody pomáhají tělu rozpustit toxiny a odstranění odpadu z těla, což vede k hubnutí. Den 1: Pre-Flush

Na první den detox kombinovat 1 1/4 šálku prášku syrovátkové bílkoviny smíchané s 1 litr vody. Pijte 6 oz ze směsi bílkovin každé 2 hodiny mezi 8 hod. a šestnáct hodin vypít 8-12oz. vody, hodinu po požití směsi bílkovin. V osmnáct hodin jíst 3-6 oz libového masa s 3-6 šálky syrové zeleninový salát a 2 oz olivového oleje, lněné semínko olej nebo polovina avokádo s citronovou šťávou
Day 2 a 3:. Flushing Den

Na druhý a třetí den detox , že jedna porce ovoce každé 2 hodiny začínají v 8 hodin ráno a končí v šestnáct hodin také pít 8-12 unce vody 1 hodinu po každém porci ovoce. V osmnáct hodin, kombinovat 5 lžíce. o proteinový prášek s 12 oz vody a vypít, když jí syrové zeleninový salát a navíc 1-2 lžíce. olivového oleje, lněný olej nebo polovina z avokáda a citrónovou šťávou. Pijte 8-12 oz. . vody za 1 hodinu po jídle salát
ovoce Servírovací Velikosti

Na ovoce Cleanse stravu, jsou následující jednu porci ovoce: dvě střední platí šest meruňky, jeden banán, 1 1/2 šálky, 2 šálky ovoce meloun nebo jiné meloun, 1 šálek hrozny, mango jeden, dva pomeranče, dvě nektarinky, broskve tři, jedna hruška, 1 šálek ananas, švestky tři nebo čtyři rajčata .