21 Den bylinný čaj Dieta

21-denní bylinný čaj strava je také známý jako vinice Marthy Detox Diet. To bylo vytvořeno Roni DeLuz, zakladatele vinice Marthy Holistic Retreat. Program byl původně určen pro účely čištění a vyživuje tělo, ale DeLuz říká, že existuje mnoho zdravotních výhod v plánu také. Základy Diet

Myšlenka stravy je, že vše je kapalina na bázi. Dieter může jíst věci, jako je čerstvé zeleninové šťávy, živých zelených nápojů, bobulové nápojů, bylinné čaje a pyré zeleninovým polévkám. Česnek, fazole, mrkev, okurky, celer, zelené kapusty, kedluben, řepa, sladké brambory, letní tykve, nejvíce zelenina, rajčata a fialové zelí jsou povoleny také. Existuje několik různých potravinových doplňků, které jsou nutnou součástí stravy. Povinné výživové doplňky zahrnují vitamíny, trávicí enzymy a šťáva z aloe vera. Jedná se o základy stravy, a to jsou pouze takové potraviny, které jsou povoleny na celé 21 dnů.
Varování

Dieters se doporučuje sundat z 21 celodenní strava s extrémní opatrností. Podle striktního dodržování plánu, Dieter dostane 1000 kalorií denně. Kofein a konzumace alkoholu se musí striktně vyhýbat. Chcete-li vystoupit ze stravy, jsou dieters doporučuje používat proteinový prášek, sojové mléko, jogurt a lososa, postupně přidávat další výživné potraviny s časem.
Ukázka Dieta plán

Snídaně:. Antioxidant bobule nápoj, bylinný čistící formula osm uncí bylinkové čaje a osm uncí vody

Dopoledne: osm uncí vody a osm uncí horké nebo ledové čaje bylinkové <. br>

Oběd: Jeden šálek čerstvé zeleninové šťávy nebo zelený nápoj osm uncí vody, bylinné Cleansing a enzymové kapsle

Brzy odpoledne:. osm uncí vody a osm uncí teplé nebo ledový bylinkový čaj,

Pozdě odpoledne: Antioxidant nebo bobule nápoj

Večeře: Očista polévka, jeden šálek vývaru, jeden šálek bylinného čaje, bylinné čistící formula osm uncí vody a an. enzym kapsle

Podvečer:.. osm uncí vody nebo bylinkový čaj

před spaním:. Aloe vera doplněk

Dieters se doporučuje chodit alespoň jednu míli den klidné a příjemné prostředí. Druhý návrh je cvičení odrazit na mini trampolíně po dobu 20 minut, které vám mohou pomoci stimulovat lymfatický systém. Další doporučení, zatímco na dietu patří colonics, klystýr, saunu ošetření a lymfatické masáže.