Detox Diety pro mládež diety

Detox jsou populární alternativní opatření pro údajně dospívat zvýšení energie a lepší zdraví. Pokud jste nedávno podstoupil detoxikační dietu, nebo znáte někoho, kdo má, můžete být v pokušení navrhnout podobný postup pro váš teenager. Nicméně předtím, než to uděláte, pochopit, že narušení normální dospívající proces růstu s restriktivním "detox" rychle může udělat více škody než užitku. Pokud chcete skutečnou detoxikační dietu, která neohrozí zdraví vašeho milovaného člověka, jste na správném místě. Detox a dospívající

Většina detox stravy na našem trhu jsou omezující věci, které v žádném případě poskytnout své tělo s adekvátní výživy paliva obyčejné biologické procesy. Zatímco jeden nebo dva týdny půstu nemusí bolet plně vyvinutý dospělý, může zbavit tělo důležitých živin pro delší dobu mít nepříznivé účinky na děti, které se stále vyvíjí. Kromě toho, není tam žádný skutečný vědecký důkaz na podporu tvrzení výrobců stravy detox týkající se buď toxin nahromadění nebo účinnost půstu Solární systém. I když, jako plně racionální dospělý, může dobrovolně rozhodnou riskovat své zdraví na neověřené "přínosy" z diety detox, by bylo velmi nezodpovědné, aby tuto volbu pro vaše dospívající dítě. Proto doporučujeme před detox stravy pro teenagery.
Bezpečnější Detox

Díky, že řekl, tam jsou některé kroky, kterými můžete pomoci svému dítěti, aniž by se uchylovat potenciálně škodlivé detox. To nejlepší, co můžete udělat pro své dítě v tomto bodě je vštípit správné stravovací návyky, které vydrží po celý život. Pro dospívající a dospělé (když na to přijde), doporučujeme v návaznosti na "7 návyků" Dr. John Berardi. Dr. Berardi pracuje s klienty od profesionálních sportovců na každodenní "Joes", a jedna věc, že ​​jejich strava všichni mají v obyčejný je těchto sedm základních návyků. Výuka vaše dítě se držet těchto pravidel bude dělat mnohem víc pro své zdraví, než jakýkoli detox kdy mohl.

1. Konzumujte malé porce každé 2 až 3 hodiny, a to celkem 5-8 jídel day.2. Konzumujte libové bílkoviny s každým jídlem - kuřecí maso, ryby, vejce nebo meat.3. Konzumujte ovoce a zeleniny s každým meal.4. Konzumovat sacharidy pouze z ovoce a vegetables.5. Konzumujte alespoň 25% denních kalorií z tuků - včetně živočišných tuků, přírodních tuků (jako ti nalezený v kokosu a avokáda) a olejů jako jsou ryby, lnu a olive.6. Pijte pouze nulové kalorické nápoje - omezit to jen na vody, kde possible.7. Ne kapalina výživa - všechna jídla by měla být pevná, přírodní potraviny

Samozřejmě, učí vaše dítě nové stravovací návyky, je často obtížné.. Doporučujeme jít příkladem. Postupujte podle těchto pravidel se a odstranit všechny potraviny v domácnosti, které nejsou v souladu s těmito návyky. Tam, kde jsou odstraněny špatnou volbou, zdravé alternativy následovat přirozeně. Netrvalo dlouho a vaše rodina bude šťastnější a zdravější, než kdy jindy, a aniž by byl vystaven nebezpečí detox.