Očista ovoce dieta

Čistící ovoce dieta není formální dietní program, ale je to variace detoxikační dietu navrženou zbavit tělo škodlivých toxinů a zlepšení celkového zdravotního stavu. Restriktivní strava se skládá pouze ze syrového ovoce a ovocné šťávy na krátkou dobu, může vést ke ztrátě hmotnosti, čištění tlustého střeva a zlepšení trávení fungování. Funkce

Pracovníci provádějící čistící ovoce dieta nebo detoxikační dietu, obvykle chtějí, aby jejich vyprázdnění orgánů vytvořených toxinů a obnovit jejich trávicí systém k lepšímu zdravotnímu stavu. Podle Frankie Wolfe, autor knihy "úplný idiot je průvodce Být Vegetariánská," ovoce čistí trávicí trakt, protože cukry jsou metabolizovány velmi rychle v těle. To znamená, že po strava složená výhradně z ovoce a čerstvé ovocné šťávy za pár dní může potenciálně vyčistit trávicí system.The oddělení Spojených států zemědělství zpráv, že jíst ovoce, které obsahují přírodní vlákna, jako například hrušky, jablka, třešně a broskve s kůže, nabízejí další výhodu v podobě zvyšující se stolice, a dále zlepšit fungování trávicí systém.
možné přínosy
zprávy

TheHealthCareCenter.com, že detoxikační proces spouštěné ovoce očisty strava může obnovit energii, očistit dvojtečku, uvolněte toxiny a čistí tělo zevnitř ven. Pokud Dieter také přidává každodenní cvičení do režimu, mohou uvolňovat endorfiny zvýšit pocit pohody a zlepšení vyplachovací proces pocení toxiny. Závazek očistný jídelníček na pravidelném základě může zachovat svou vnitřní chemickou rovnováhu, obnovit úroveň pH a chrání tělo před onemocněním srdce a přibývání na váze.
Process
< p> Primárním cílem podniku očistný ovoce dieta je odstranit všechny zpracované potraviny, které obsahují rafinované mouky a cukru, kofein, alkohol a mléčné výrobky ze stravy. Některé druhy ovoce se jíst po celý den začít detoxikaci process.TheFruitPages.com zprávy, že kyselé ovoce jako citrony, ananasy a červeného grapefruitu mají nejsilnější detoxikační účinky, a jsou konzumovány nejlépe brzy ráno.

efekty

Podle Michaela Picco, MD, Mayo Clinic gastroenterolog, některé z nejčastějších vedlejších účinků podniku očistný ovoce stravy patří bolesti hlavy, nízká hladina krevního cukru a nepravidelný srdeční rytmus. Někteří lidé také cítí mnohem energičtější a zaměřil se při dietě čištění ovoce, protože nízkokalorickou dietou může vést k zvýšené stavy pohody.
Úvahy

Dr. Michael Picco z Mayo Clinic povzbuzuje každého, kdo uvažuje o jakýkoli typ nízkokalorickou dietou nebo detox konzultovat se svým lékařem. V některých případech může být čištění ovoce dieta být škodlivé pro něčí health.FreedomYou.com zprávami, že jako u všech kalorií omezující dietu, měli ovoce dieta být prováděny pouze na velmi krátkou dobu. I když většina lidí pociťuje větší pocit pohody a zvyšuje výdrž při čištění a detoxikace období, mohou také ztratit svalovou sílu a zkušenosti záchvaty únavy z nedostatku bílkovin a dalších živin ve stravě.