Jak jíst pro vaši krevní skupinu

Výživa pro váš typ, také známý jako dieta Krevní byl vytvořen Dr. Peter D'Adamo, jehož výzkum vedl jej, aby uzavřel, že některé druhy potravin jsou výhodnější na konkrétní krevní než ostatní. Dr. D'Adamo vydala několik knih o svých zjištěních, což vedlo k růstu a popularitě stravy Krevní. Tato dieta je založena na konzumaci a vyhnout různá jídla podle osoby unikátní krevní těžit nejvíce z různých živin, vitaminů a minerálních látek v uvedených potravin. Pokyny
1

prvé, zjistit krevní typ. Možná budete překvapeni, učit se, že většina lidí neví, jejich krevní skupinu. Pokud již víte, váš, už jsi o krok napřed. Ale pokud si nejste jisti, přesném typu krve, může krátká návštěva lékaře problém odstranit. Zeptejte se na krevní test najít krevní během vaší příští návštěvy lékaře.
2

připravit jídlo plán pro své jedinečné krevní o seznamy poradenských potravin a recepty pořádaných krevního typu (viz zdroje). Podle Dr. D'Adamo, tvůrce stravy krevních skupin, lidé s krevní skupinou O jsou masožravci, kteří získají nejvíce těžit z jedení masa a bílkovin, lidé s krev typu A jsou vegetariáni, kteří se měli držet jíst zeleninu a obilí , lidé s krví typu B jsou všežravci, kteří mohou jíst zeleninu a maso, a lidé s krevní skupinou AB jsou schopni jíst všechno s mírou. Navíc, každá krevní skupina má k dispozici seznam potravin, které jíte pravidelně, jíst jen v omezené míře, a zabránit úplně.
3

postupně měnit svůj jídelníček, aby se vešly vaše krevní skupina. Náhle změnou svého jídelníčku může být obtížné, zvláště pokud jste zvyklí jíst určité druhy potravin. Pomalu začlenit doporučené potraviny pro vašeho krevního typu v každém jídle a vyjměte potraviny, aby se zabránilo. Například, začít tím, že jedno jídlo denně vyhovovala vašim potřebám krevních skupin. Pak postupně přejít na dvou jídel a konečně tři jídla k dokončení přechodu.
4

Ujistěte se, že jsou také stále všechny vitamíny a živiny z potravin, které chybí v potravinovém krevní typ. Například zadejte Dieta je řečeno, že nemají jíst maso, takže bílkoviny musí být získány z jiných potravinových zdrojů, jako jsou ořechy nebo tofu. Můžete také zvážit každý den multivitamin, pokud máte obavy o nedostávají dostatek vitamínů a minerálů.