Diabetické diety hubnutí

Diabetes je onemocnění, které postihuje více než 23 milionů Američanů dnes a je způsobena nedostatkem inzulínu v těle, která je potřebná ke zpracování cukru a carbohydrates.This nedostatek inzulínu může dělat to obtížný pro diabetiků zbavit kil. Neexistuje žádný způsob, jak bojovat proti diabetické hubnutí. Ale existuje mnoho tipů výživu nabídli, aby ti s oběma typu 1 a typu 2 diabetes pod kontrolou. K dispozici jsou také různé alternativní způsoby léčby, které mohou zvýšit hmotnosti u pacientů s diabetem. Potraviny Návrhy

Potraviny a výživa jsou jedny z nejdůležitějších prvků řízení cukrovkou, protože jídlo může být buď vyrovnat, nebo kolísá podle množství chemických látek ve vašem systému. Potraviny mohou být náročné aspektem při hubnutí jako diabetik.

Ovládání kolik sacharidů, které jíme, mohou být zejména náročné, ale slušná úroveň příjmu sacharidů v jednom jídle se pohybuje mezi 45 a 60 gramy. Poraďte se s odborníkem na výživu najít správné sacharidů rozsah pro vás. Při chovu tohoto rozpětí na paměti, pamatujte, že mléčné výrobky, jako mléko a jogurt mají sacharidů, stejně jako některé fazole a některé druhy zeleniny, jako je kukuřice. Nicméně, budete muset udržovat požadovanou sacharidů počítat pro každé jídlo, jako škroby jsou důležitou součástí vašeho jídelníčku.

Kontrola glykemický index potravin je rozhodující pro diabetika a vysoký GI se všeobecně očekává, že bude Důvodem pro rychle rostoucí diabetem v Americe. Více zpracované nebo vařené jídlo je vyšší GI. Například, pokud je ovoce a zeleniny je zralý, bude mít pravděpodobně velmi vysoký GI, a je-li brambor se kaše, že bude mít vyšší GI než prostý pečené brambory s ohledem na zpracování. Udržování relativně nízký GI mohou pomoci udržovat hladinu glukózy v krvi, a aby nás čalounění. Pro více informací navštivte www.glycemicindex.com pro potravinářské návrhy a zprávy týkající se výzkumu a vývoje tohoto významného objevu výživy.

Také, jak je navrženo pro zbytek populace, doporučuje se pět ovoce a zeleninu pět udržet metabolismus. Stew nebo ovocné saláty jsou dobrým způsobem, aby odpovídala tato čísla na pravidelném základě. Potraviny se semeny se doporučuje zejména proto, že pomůže zabránit rychlému vstřebávání cukru.
Doplňky a léčba

Existuje mnoho alternativní léčby, které mohou pomoci diabetikům zhubnout a udržet zdravé glukózy úrovně. Akupunktura se ukázal jako účinný pro mnoho pacientů s diabetem, kteří trpí poškozením nervů, a akupunktura také pomáhá zmírnit stres, který může být hlavní složkou v tělesné hmotnosti. Biofeedback je další stres uklidňující technika, která nám pomáhá naučit, jak se vypořádat s našimi vlastními tělesných reakcí. Další populární léčba diabetické komunity je veden metafor, který pomáhá pacientům, že konkrétních obrazů na podporu relaxace.

Bylin a minerálů, jako je chrom, hořčík a vanad, se doporučuje v boji proti hubnutí a kontrolu diabetu. Chrom buduje systému faktoru tolerance glukózy, hořčíku zajišťuje zdravý hladiny glukózy v krvi a vanad, bylo prokázáno, že úroveň hladiny glukózy v krvi a nakonec, umožňuje snížení inzulínové léky na některé z nich.

Potraviny je nutno se vyvarovat

Cukr je velkým problémem s diabetiky, protože zvyšuje hladinu glukózy, někdy až abnormální a nebezpečné míře. Z tohoto důvodu by měl být cukr jíst střídmě u diabetiků, kteří by měli snažit jíst zákusky jen jednou nebo dvakrát týdně. Jakékoliv známky bílé škroby jsou obecně špatný nápad a obsahují vysoký GI. Bílý chléb, bílá rýže, bílá mouka a těstoviny jsou příklady potravin s vysokým GI. Červené maso může také způsobit krevní cukr vyletět, jak je kofein, a když vejce poskytují bílkoviny, měly by diabetici obecně se jim vyhnout.