Nejlepší potraviny pro diabetiky

Diabetici musí neustále jíst správné potraviny, aby se ujistil, že hladina glukózy v krvi zůstat normální nebo téměř normální limity pomocí pravidelných inzulínu snímků (podle konvenční metody kompenzace diabetu). To znamená, že regimented systém mírného stravování. Některé potraviny jsou ideální, z jednoho důvodu jiného, ​​pro diabetiky, ale nejlepší diabetes dieta není jedním z mála potravin, ale dobře-obešel strava moderování. Ovesné otruby a Fiber: Beta glukan Rich

Celkem vlákno doporučení rozmezí 15 - 38 g denně, ale ovesných otrub mouky a ječmene konkrétně může poskytnout podporu, že diabetici potřebují. Vlákno je rozpoznán jako přínosné pro zpomalení vstřebávání glukózy v těle, a co je důležitější, mohou beta-glukanu bohaté vlákna, jako je mouka ovesných otrub a ječmene snižovat postprandiální (po jídle) glykemickou odezvu u diabetiků (Queenan, et al.) . Jíst 40-PLUS gramů vlákniny denně vede ke zlepšení trávení tranzitu a další zlepšení glykemické odezvy
Apple Den:. Quercetin a cévní funkce

tradiční apple-denní lék na zdravotní problémy nabývá nového významu pro diabetiky. Pro diabetiky, nejenže jablko obsahuje některé z výhod z ostatního ovoce a zeleniny, jako jsou vyšší nutriční hustotou a vyšší pocit sytosti při zajít na oběd a večeři jablka obsahovat také bioflavonoidy, quercetin. Quercetin správa zlepšuje cévní funkce pro diabetiky, což může vést ke snížení krevní hladiny glukózy. Dále ukazuje, quercetin antiaterogenní účinky tím, že sníží pravděpodobnost atheromas či pamětních desek v tepnách, dále pomáhat diabetikům bojováním onemocnění srdce
Rosemary, zelený čaj, brusinky, borůvky a:. Polyfenolické sloučeniny

Potraviny jako rozmarýn, zelený čaj, brusinky, borůvky a meduňka jsou poslední diabetické je "superpotraviny". Tyto potraviny obsahují polyfenolické sloučeniny. Polyfenolické sloučeniny jsou přírodní inhibitory alfa amylázy. To znamená, že nižší postprandiální krevní hladiny glukózy. Skořice také bylo prokázáno, že přinese zlepšení hodnot glukózy nalačno, glukózovou toleranci a citlivost k inzulínu.