Existuje mnoho faktorů, které berou v úvahu při ztrátě tuku a budování svalové hmoty, ale už jste někdy přestal přemýšlet o významu vizualizace? Vizualizace vám pomohou budovat svalovou hmotu, že se zaměří na soustředění na každý konkrétní svalové skupiny. Tím, že čas se soustředit a představit vaše svaly reagují a roste díky tréninku, snížíte riziko ztráty motivace. Vizualizace vám pomůže dosáhnout vašich cílů a poskytuje mapu, která vám umožní jejich dosažení. Vizualizace může být také formou stanovování cílů, ale v mysli. Cíle jsou velmi důležitou součástí jakékoliv úspěšné cvičení rutiny, protože bez cíle, jak můžete dosáhnout druh těla sníte? Předtím, než začnete s nějakou formou cvičení plán, začněte vizualizovat své tělo a jak chcete, aby to vypadalo. Je to dobrý nápad, aby vaše tělo rozdělit do segmentů nebo jejich částí a vytvořit vizuální techniku, která vás motivuje pro každou oblast. Ty by měly vytvořit vizuální image, jak byste chtěli každou část vašeho těla vypadat, když jste dosáhli svého cíle. Navíc, najít vizuální techniku, která vás motivuje, zatímco vy pracujete ven. Pro některé, obraz hotového výsledku je dost, ale jiní by mohli najít nejlepší techniku, je představit si, že jsou stroje, nářadí, nebo dokonce silné zvíře, zatímco oni provedení jednotlivých opakování. Vzhledem k tomu, každý je jiný, tam není jeden magický vizuální technika, která funguje. Klíčem je najít techniku, která vám nejlépe vyhovuje a používat ji. Vizualizace by měl být použit po celý den, než si cvičení a při cvičení jako well.Athletes běžně využívají vizualizace, a to je často faktorem, který umožňuje někoho, aby další kolo, provést několik dalších drtí, nebo zmáčknout ještě jednu rep . Michael Jordan, než se stal nejlepším hráčem basketbalu v USA bude sedět ve svém pokoji a představit natáčení basketbal a dělat pokaždé. Síla vizualizace je silný a umožňuje vám zůstat motivovaný průběhu tréninku, pomocí něhož můžete vidět v myslích očí hotové cíle. Pobyt zaměřený na svůj cíl vám zabrání vzdát. Ti, kteří začínají cvičit vizualizaci rychle všimnete změny v intenzitě svých workouts.As budete stále vizualizovat vaše nové tělo, možná zjistíte, že tato technika pomáhá odvrátit několik chutě stejně. Čím více cvičíte vizualizace, jasnější snímky, které se zaměřují na stane. Když vidíte, že cukr matné, prosklené koblihy, nebudete na jeho milost. Použijte svou vizualizaci a přivést svou mysl okamžitě do středu pozornosti a brzy zjistíte, že tato pokušení projít se. Můžete najít několik technik, které fungují nejlépe, nebo jen jeden. Vizualizace je jedinečný nástroj, který je navržen a vytvořen vámi. Nikdo potřebuje vědět, jaké jsou vaše vizualizační techniky jsou, jsou osobní a skvělý způsob zůstanou zaměřeny na tréninku.
