České
zdravotnictví
Existují stovky různých receptů zelná polévka, jak publikoval a online. Vyberte si ten, který apeluje na vaší chuti, má zdravé množství živin, a je snadné. Budete chtít připravit alespoň dvě šarže do polévky během sedm dnů léčby. Neváhejte a rozbít jednotvárnost přidáním čerstvé bylinky a koření do polévky. Být pečlivě omezit množství sodíku v dietě. Zatímco sodný pomůže rovnováhu elektrolytů, bude příliš mnoho soli dojít ke získání hmotnosti vody.
Dieta
Prvních pár dní na dietě jsou obvykle nejsnadnější většina lidí. Je to po třetí den, únava, mozek zamlžení a svalů nastával Vypít velké množství vody. Upustit od limonády, káva a alkohol. Take multivitamin, aby vám všechny potřebné živiny. Když hlad nebo únava začíná, jíst tolik polévky, jak chcete. Máte-li okořenit váš polévku s horkou omáčkou, váš žaludek zmást zaplňuje rychleji.
Nevýhody a výsledky
číslo jedna důvod, proč lidé opustit tato strava je z nevhodného plánování. Dostatek polévku straně je nutné. Pokud začnete pociťovat závratě nebo točení hlavy, neřiďte a zdržet se fyzické aktivitě. Cvičení by mělo být odloženo až po dietě. Jít na dietě s partnerem nebo přítelem. Emocionální podpora je důležitá, aby vám přes bolest z hladu. Vizualizace výhody stravy. Vydejte se článek oděvu, který byl pocit příliš pohodlný. Konstantní reaffirmation je ideální pro motivaci. Máte-li v anamnéze jakékoli lékařské nebo emocionální problémy, tato strava není to pravé pro vás. Být vědomi vašeho těla během této doby, a pokud dojde k zastavení mdloby stravy okamžitě. Pro rychlé diety opravy, zelí strava je jedním z nejoblíbenějších diet venku. Budete spokojeni s výsledky hubnutí a budete na nejlepší cestě k volbě dlouhodobější dietní plán.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena