Jaké jsou ingredience v Zelná polévka Dieta?

Zelňačka strava byla po mnoho let a je populární způsob, jak ztratit až 10 liber v relativně krátkém čase. Existuje mnoho druhů stravy a můžete experimentovat zjistit, které vám nejlépe vyhovuje. Zásobit dopředu a plánovat své jídlo předem s cílem zajistit úspěšné dokončení tohoto dietní plán. Polévka

Nejdůležitější součástí této diety je polévka. Základní ingredience patří zelená cibule, paprika, konzervovaná rajčata, mrkev, houby, celer, zelí, polévka nebo vývar mix, V8 nebo jiný zeleninové šťávy a koření na sezónu. Můžete změnit tento recept tak, aby se na vás apelujeme přidáním zelenina (kromě brambor), nebo vynecháním co se vám nelíbí, jako houby po dešti. Budete muset jíst poměrně hodně zelná polévka po dobu jednoho týdne, a mnoho lidí udělat několik různých šarží s různými přísadami.
Ovoce a zelenina Ovoce

a zeleniny jsou silně spotřebované během několika prvních dnů ve stravě. Zásobili na různých produkovat, aby se zabránilo nudu. První den dieta povoluje pouze ovoce a polévky. Získejte dost držet vás přes den. Kalorie se nepočítají jako součást této stravy a že by nemělo být zohledněno při výběru ovoce. Budete jíst jen zeleninu a polévka na druhý den. Zahrnují jak listové a kořenové zeleniny v tento den. Můžete také jíst pečené brambory na druhý den. Třetí den je kombinace prvního dne a dvě, ale vylučuje brambory.
Mléko a banány

odstředěné mléko a banány jsou spotřebovány čtvrtého dne o Zelná polévka Dieta. Můžete mít tolik banánů, jak se vám líbí tento den spolu s polévkou. Nejste dovoleno jíst žádné jiné ovoce nebo zeleninu, s výjimkou těch, které jsou již v polévce. Pokud potřebujete více různých příchutích v tento den, můžete mít neslazené pravidelnou nebo bylinný čaj.
Maso a zelenina

Hovězí a rajčata by měly být konzumovány na pátou den po tuto dietu. Můžete mít až 20 oz masa po celý den, stejně jako polévka. Kuřecí maso bez kůže může být nahrazen, ale hovězí maso se dává přednost. Je také důležité, aby pít alespoň osm sklenic vody tento den. Další den, můžete přidat všechny zeleninu, s výjimkou brambor. Ryby je povoleno na jednu z těchto dnů, ale ne obojí.
Rýže a zeleniny

poslední den Zelná polévka Dieta vám umožní mít hnědou rýži. Můžete také jíst zeleninu a neslazené ovocné šťávy v tento den. Je důležité mít polévku během jednoho z vašich jídel. Tato dieta je kompletní poté, co jste dokončili sedmý den. Můžete jíst, co chcete později, takže ujistěte se, že další potraviny skladovány ve vaší kuchyni.
Úvahy

Tato dieta výrazně omezuje své volby potravin za týden. Proto je vhodné, aby se multivitamin. Bylo by také být potenciálně nebezpečné pro každého, kdo s vážnými zdravotními problémy, jako je cukrovka. Promluvte si se svým lékařem dříve, než začnete tento nebo jakýkoli jiný jídelníček.