Potraviny přestavět nadledviny

Vaše nadledvinky jsou dvě žlázy, které sedí na horní části ledviny. Oni produkují hormony jako kortizol, adrenalin a ani adrenalin. Naturopathic a čínská medicína praktici používají diagnózu zvanou nadledvin únava. Nadledvin únava lze napravit tím, že jí Whole Foods a změnu svého životního stylu. Nadledvinky

Přestavba vaše nadledvinky může být děláno tím, že jí většinou Whole Foods. Některé potraviny podporu nadledvinky a jiné potraviny daň nadledvinek, jak podle přírodně a tradiční čínské medicíny. Dva úseky nadledvinek, kortikální a míchy, vylučují mnoho důležitých hormonů v komplexním vztahu s hypofýzy a hypothalamu. Kortizol, vylučován z kůry, je důležité, aby Zánětlivá reakce. Zánět je jedním z tělesných reakcí na infekci. Adrenalin a noradrenalin jsou důležité pro "boj nebo útěk" reakce v těle. "Boj nebo let" odezva pomáhá vaše tělo reagovat na stres.

Nadledvin Únava

Podle přírodně a tradiční čínské medicíny, naše těla stále reagují na stres v způsobem, který nefunguje v moderním stylu. To může vést k trupu je v konstantním stavu nízké úrovně stresu a low-level zánět. Například typický den patří pití kávy, zatímco sedí u svého stolu v práci, zatímco starosti o tom, jak se podaří vybrat své děti ze školy a jak se váš šéf může reagovat na své nejnovější projekt. Vaše tělo bude nadledvinky vylučují adrenalin a ani adrenalinu v reakci na kávu a starostí. Vaše tělo nerozlišuje mezi skutečnými a domnělé napětí. Alopatické nebo konvenční medicína neuznává termín nadledvin únavy pro nedostatek důkazů. Nedostatek studie byly provedeny ještě dokázat nebo vyvrátit teorii únavy nadledvin podle Národního ústavu pro zdraví.

Potraviny přestavět nadledviny

příznaky nadledvin únavy patří spoléhat na kofeinu, touží po cukru, rafinovaných sacharidů a soli, deprese, nespavost, únavu nebo obecně, i když jste získali dostatek spánku. Pokud trpíte těmito příznaky, mohou mít prospěch z jíst celé potraviny strava pro podporu vašich nadledvin. Jíst alespoň pětkrát denně k podpoře své nadledvinky, a ujistěte se, že budete spát dost. Spaní po dobu nejméně 8 hodin večer, a rozhodně v době mezi 10:00 a 02:00, pomáhá podporovat vaše nadledvin.

Strava, která podporuje vaše nadledvinky zahrnuje snídani bohatou na bílkoviny. Přírodně léčebný doktor Marcy Holmes žen-to-Women klinice navrhuje doplnit svůj jídelníček s rybími oleji na podporu své nadledvinky. John G. Conner, pane Akupunkturista, navrhne rozdělení asi 30 až 40 procent celé zrn, 30 až 40 procent, zeleniny o 10 až 20 procent masa, 10 až 15 procent semena a ořechy, a jen 5 až 10 procent ovoce. Snížení cukru, a to i ve formě přírodního cukru v ovoci, je důležitou součástí podpory vaše nadledvinky.