Jak přežít Atkinsova dieta indukčního období

Mnoho uživatelů se pokoušelo Atkinsova dieta myslet si, že to bude super snadné, jak zhubnout, ale pokud si nejste opatrní, může sabotovat vaše hubnutí, než jsi ani nezačala! Zde je několik tipů, které vám prostřednictvím těch prvních pár týdnů tvrdé. Věci, které budete potřebovat
Vůle, kbelíky se!
Atkinsova dieta Foods knihy prodej z Acceptible Foods seznamu Atkinsova dieta knihy
Zobrazit další instrukce
1

Za prvé, přečtěte si knihu! Jakmile se dostanete na hlavu, proč je nutné odstranit většinu sacharidů na chvíli to bude jednodušší, aby se správné volby potravin! Také tam jsou užitečné recepty v knize, a že vám dá skákat z bodu v případě, že si nejste jisti, co jíst.
2

Podpora rodiny je kritická, ale nemůžete očekávat, že celou rodinu dělat tuto dietu s vámi! Děti především bude potřebovat spoustu zdravých sacharidů, že nebudete mít možnost na chvíli, takže zvyknout si říká každý "Ne, děkuji", když vaši zlatíčko dítky nabídnout ten kus ovoce nebo sladké léčit! Ale je to skvělá příležitost, jak odstranit některé ne tak dobré potraviny od domu ... cukroví, bramborové lupínky a jiné s vysokým obsahem tuku zpracované nezdravé potraviny. Vyhledejte zdravé alternativy a můžete dokonce najít něco, co si můžete vychutnat všichni dohromady!
3

Zkuste a udržet občerstvení po ruce v lednici. Syrová zelenina (tak dlouho, jak si pobyt v rámci dietních pokynu) se zálivkou jsou dobré, ale nezapomeňte zkontrolovat obvaz štítek! Mnoho salátové dresinky jsou načteny s cukrem, a že bude sabotovat svůj jídelníček! Kuřecí paličky jsou skvělé občerstvení ... vařit a jíst studené nebo ohřevu je. A řetězec sýr je jedna z mých oblíbených! Skvělé jídlo na cestách!
4

Nebojte se vyzkoušet nové kombinace potravin, zůstaň v rámci pokynů. A zkuste recepty! Některé velké ty lze nalézt v níže uvedených webových stránek.