opláchněte kyseliny off zubů. Před vlastním čištění zubů s mýdlem, Judd doporučuje nejprve zbavit kyseliny, protože reakce zubní skloviny s kyselinou je to, co vede k dutin. Stačí vypít doušek vody, mléka nebo kávy, když jíte něco kyselinové jako citron, grapefruit, pomeranč, ananas, kiwi, a rajčata, ocet, jablečný mošt a žvýkací vitamín C tablet.
2
mýdlo. Chcete-li vyčistit si zuby mýdlem, jednoduše navlhčete si kartáček na zuby, přejeďte mýdlo dvakrát nebo třikrát, poté důkladně vyčistit zuby a dásně. Vypláchněte si ústa vodou třikrát nebo čtyřikrát. Tento proces myje oleje od ozubení a desinfikuje dásně. Mýdlo zabije všechny bakterie.
3
Udržujte sklovinu. Ve snaze mít dobré zuby, podle Judd, musíte udržovat jejich sklovinu. Můžete to udělat tím, že vápník se vitamín pilulky D, k dispozici na každé drogerii.
4
Vezměte hydrogen-fosfát. Můžete je najít výrobek v různých obchodech se zdravou výživou. Užívejte jednu pětinu lžičky rozpusťte v palec vody, a pak naplnit sklenici a pít denně. To je dobré pro zdraví kostí a zubů.
5
se vitamin C prášek. Dejte jednu čajovou lžičku do sklenice a přidejte půl lžičky-jedlé sody a centimetr vody. Nechte šumět, doplní 8 oz, a pití. To je dobré pro vaše dásně.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena