Jak čistit plaketu doma

Plak je tenký, bezbarvý povlak vytvořený bakterií, které se hromadí na zuby a dásně. , Pokud se neodstraní často, může to způsobit zubní plak neduhy, jako jsou dutiny a zánětu dásní. Při kontrole s zubního lékaře pravidelně, je velmi důležité, obvyklé domácí péči doplnit tyto návštěvy je stejně důležité. Věci, které budete potřebovat
kartáček s nylonovými štětinami
pasta
Floss
Zobrazit další instrukce
1

odříznout asi 18 centimetrů nití z dávkovače, a zabalit každý konec několikrát kolem své střední prsty, takže užitná délka. Vložte délku do prostoru mezi dvěma zuby, a zabalit nit proti jednomu zubu a tvoří C. Rub nahoru a dolů nit, nikdy lámání linii dásně. Opakujte, dokud všechny mezery mezi zuby byly flossed.
2

Naneste vodu a zubní pastu na kartáček na zuby. Umístěte kartáček v úhlu 45 stupňů k vaší dásní a štětec v kruhovém pohybu, leštění dva až tři zuby najednou. Udělej to na vnitřní a vnější povrchy všech vašich zubů.
3

Místo štětce přímo na vrcholu své zadní stoličky a jemně vyleštěte tam a zpět pohyb několikrát.
4

Opláchněte svůj kartáček a jemně drhnout jazyka, včetně zad. Vypláchněte ústa důkladně.
5

Nalijte malé sousto anti-dutiny fluoridu máchání do úst. Swish kapalina silně kolem úst po dobu 30 sekund a plivat. Nepolykejte.

Fotografie