Jak najít procento kalorií z tuku

Udržet přehled o tom, kolik tuku jíte ve srovnání, kolik kalorií budete konzumovat každý den, je výborný způsob, jak podporovat kardiovaskulární zdraví a aby se vaše tělo štíhlé. Proces stanovení procenta, kolik kalorií, které jíte, je poměrně jednoduché, jakmile se dostanete na kloub, a spočívá pouze jednoduché násobení a dělení. Věci, které budete potřebovat
Kalkulačka
potravin nebo nápojů nutričním označení (y)
Zobrazit další instrukce
Určení procento tuku
1

najdete výživa štítek na jídlo nebo nápoj produkt k určení množství kalorií a kalorií, tuku, že každá porce obsahuje.

Kalorie jsou první tučný položka na štítku. Kalorií, tuku se bude nacházet na stejném řádku bezprostředně vpravo celkových kalorií.

Poznačte obě kalorií a tuku kalorií z produktu zápisem na papír.
2 < p> Nastavit jednoduché algebraické rovnice, která bude sloužit jako metoda ke stanovení procenta tuku ve výrobku na dosah ruky.

V rovnici budou dvě frakce používat bok po boku. První frakce (na levé straně), bude obsahovat počet tukových kalorií jako čitatel (horní číslo). Celkový počet kalorií ve výrobku bude ve jmenovateli (dole číslo).

Zlomek na pravé straně bude vždy vybaveny "X" jako čitatel (horní řada) a "100" jako jmenovatele (spodní číslo). Rovnítko by měl jít mezi dvěma frakcemi.

Náš příklad jídlo bude obsahovat 300 kalorií a 165 kalorií z tuku. Náš podíl by měl vypadat takto:

165 = X___ ___ 300 100
3

Celkové procento tuku v potravinách v ruce se rovná "X" v této rovnici.

Chcete-li určit hodnotu "X", násobit čitatele (horní číslo) zlomku na levé straně s jmenovateli (dole číslo) zlomku na pravé straně.
< p> V případě našeho vzorku potravin, 100 x 165 = 165000.
4

Dále rozdělit Produkt z posledního stupně (v tomto případě, 165,000) dělitelem (dolní řada) na zlomek na levé straně.

V případě našeho vzorku potravin, 165000/300 = 550,0.
5

Pokud je hodnota "X" je vyšší než 100, přesuňte desetinná doleva, až dosáhne počet je nižší než 100. (Například, pokud X = 138,0, že desetinná poté přejít jedno místo, aby se číslo 13,80.)

Ukázkovém rovnici, X = 550, který po přesunutí desetinné čárky, převede do 55 let.

Nyní víme, že tento potravinářský výrobek pochází 55% svých kalorií z tuků.

(Pokud je hodnota "X" je méně než 100, není potřeba posunout desetinnou čárku získat accuate tuku kalorií procento).