Jak zastavit zaťal jsem zuby

zaťal zuby, se může zdát jako menší problém. Nicméně, to může vést k bolesti hlavy a dokonce i poškozených zubů. Pravidelná péče o chrup je důležitá pro diagnostiku a léčbu zubů roznýtování . Následující článek se bude diskutovat o tom, jak zastavit se od zatínal zuby . Věci , které budete potřebovat
chránič zubů
Zobrazit další instrukce
1

Naučte se relaxovat . Mnoho lidí si brousí zuby , protože jsou ve stresu . Můžete být schopni snížit nebo aby se vaše skřípání zubů pomocí relaxační techniky , jako je jóga , strečink nebo cvičení .
2

Jít k zubaři . Váš zubař může být schopen poskytnout vám ústa stráž nebo zařízení , aby se zabránilo vás od broušení zubů. Jedná se zejména užitečné , zatímco spíte . Váš zubař může zakázku se vešly vaše stráž nebo prostředek k ústům .
3

Zeptejte se svého zubního lékaře o nápravných opatřeních . Skřípání zubů může být spojena s dentální - související problémy. Váš lékař může potřebovat umístit korun na zuby nebo napravit nevyrovnané zuby.
4

Zkuste behaviorální terapie . To bude zahrnovat nácvik správné polohy čelisti . Zaměřte se na umístění špičkou jazyka na střeše úst svými rty zavřené.