Časté problémy s nohou zaměstnanců pošt

Poštovní pracovníci tráví svůj směny walking, což může mít za následek problémy s nohou, které sahají od snadno léčených až těžké. Mezi nejčastější problémy s nohou vliv na špičkách a patách, ale i další oblasti nohou mohou být postiženy také. Většina problémů pramení z chudé obuvnické výběru, nevhodné warm-up a nedostatek odpočinku. Z tohoto důvodu, že problémy, když nepříjemné, jsou poměrně snadno k léčbě a prevenci. Heel

tři nejčastější problémy s patou, že poštovní pracovníci čelí, jsou achilles šlachy, patní ostruhy a plantární fasciitis. Achilles šlach odkazuje na zánět šlachy, která spojuje paty kosti, a v důsledku nesprávného warm-up. Ostruhy nastat, když oblasti paty calcifies tvořit růst nebo ostruhy, obvykle v důsledku nošení nesprávné obuvi nebo nevhodné warm-up. Konečně, plantární fasciitis je bolest paty, obvykle v důsledku zánětu v dolní části nohy.
Prsty

Mezi nejčastější problémy poštovní pracovníků zkušenosti v prstech puchýře , kladívkový, zarůstající nehty a neuromy. Puchýře, které mají tendenci být dědičná, ale podrážděný při chůzi, nevyrovnané prst spoje, které vedou směrem ven nakloněním kloubu palce. Kladívkový se nejčastěji vyskytuje ve druhém prstu, ale někdy se týká menší tři, a znamená, že u tlapek ohyby pod v drápy, jako je poloha. Zarůstající nehty může dojít z bot tlaku, plísně, nebo nesprávně řez nehty a jsou bolestivé INGROWING na nehet. Neuromy, zvětšené výrůstky, které jsou benigní, často vyskytují mezi třetím a čtvrtém prstu. Jsou důsledkem špatné struktury kostí a špatně padnoucí obuv.
Ostatní oblasti

Ostatní části chodidla a bérce může být také obyčejně zraněn při práci v oblasti poštovních služeb. Zlomeniny se mohou objevit kdekoli na noze, že kost je opakovaně zhoršila nebo ve stresu. Shin dlahy jsou bolestivý stav na stehenní kosti, které se stanou, když se svaly nebo šlachy je zanícená. A sesamoiditis odkazuje na zánět nebo prasknutí dvou malých kostí na spodní části nohy.
Léčby

zachycuje většinu z těchto podmínek, je jednoduchý. Protože téměř všechny tyto podmínky vyplývají z příliš velký tlak a činnost na určité části nohy, je klíčem k zacházení s nimi je led, odpočinek a protizánětlivý lék, jako je ibuprofen. Pokud se bolest nebo nepříjemný pocit pokračuje i po dostatečném odpočinku, může být nutné poradit se s lékařem. Nápravná boty a oblouky může zmírnit sesamoiditis a Shin dlahy. Chirurgie může být nutné zcela zbavit vbočený palec a neuromy.
Prevence

Prevence těchto podmínek nohou leží těžce při výběru boty, které jsou vhodné pro vaše nohy struktury. Také, strečink nohy a chodidla před chůze je velmi důležité. Pokud jste náchylní k patě nepohodlí, ledové nohy pravidelně po procházkách, aby se zabránilo vážné otok a zánět, který způsobuje mnohé z těchto problémů.