Správná strava pro vředu

V minulosti byla strava věřil být zodpovědný za většinu vředů. Pacienti byli poučeni, aby se zabránilo tučná a kořeněná jídla, které pomohou zmírnit bolest vředu. Dnes lékaři vědí, že většina vředy jsou způsobeny bakterií heliobacter pylori. Potraviny a speciální dieta není pravděpodobné, že léčit vřed, ale to může být prospěšné pro sledování potravin, které narušily nebo dráždit žaludeční vřed. Jídlo časopisu

Potraviny nejsou myšlenka být zodpovědný za žaludeční vřed, ale můžete mít jídlo deník a poznamenejte si potraviny, které jíte každý den. Když příznaky propuknou, poznamenejte si ve svém deníku. Časem začnete pozorovat potraviny, které způsobují nejvíce žaludeční nevolnost. Mnozí lidé zjišťují, že mastné nebo kořeněná jídla způsobují jejich žaludek se rozčilovat, ale to není podstatné, že jste jen jíst příkrmy.
Hubnutí

hubnutí může pomoci snížit bolest a příznaky žaludečního vředu. Nízkokalorická dieta, který odstraňuje 500 kalorií denně z částky potřebné k udržení své hmotnosti je dost ztratit jeden liber za week.Make zdravé volby, když jídlo plánování. Dobře vyvážená strava obsahuje 30 procent kalorií z libové zdrojů bílkovin a 30 procent kalorií z tuků zdravých. Dobré možnosti pro libové bílkoviny je kuřecí maso bez kůže a ryby. Studenovodní ryby, jako je tuňák a makrela také obsahují omega 3 esenciální mastné kyseliny, které jsou důležité pro dobré zdraví. Zdravé tuky musí být součástí vaší stravy. Ořechy a olivový olej jsou dobrým zdrojem zdravého fat.The konečné 40 procent kalorií by mělo pocházet ze sacharidů. Ovoce a zelenina jsou nejlepším zdrojem sacharidů pro redukční diety. Tyto potraviny mohou také pomoci udržet si zdravé a bez bolesti vředů.

Změny životního stylu
změny

Lifestyle jsou důležitější než konkrétní dietu. Nejezte příliš blízko postele čas a držet hlavu zvýšené, aby se zabránilo žaludečních šťáv. Metody používané, aby se zabránilo žaludečních šťáv jsou také zdravé pro kouření žaludku ulcer.Stop pokud kouříte. Jedná se o důležitý návyk zlomit než dieta. Kouření zpomaluje proces hojení pro vředu. Některé léky je třeba se vyhnout, jako jsou NSAID, které jsou protizánětlivé léky užívané k tlumení. Proti bolesti, jako je paracetamol jsou lepší volbou pro ty, kteří se vřed.