Jak používat Dieta Správa vřed

vředy jsou vředy, zánět nebo podráždění jícnu, žaludku a /nebo začátek tenkého střeva. Způsob, jakým člověk s vředem tráví některé potraviny mohou způsobit nadměrné produkci kyseliny v žaludku, která může vyhrotit vřed. Mnoho lidí používá stravu řídit své vřed příznaky. Většina lidí omezit některé potraviny a udržovat zdravé výživy ke snížení vřed bolest a zánět. Návod
vzdělávat sami o Použití Dieta Správa vřed
1

Procházet knihy "Dr. McDougall trávicího Tune-up" od Johna A. McDougall. Tato kniha je plná mnoha různých návrhů pro různé vředů příznaků.
2

Navštivte výživu. Výživu vám návrhy, o jaké druhy potravin, které jíte, když se vám podaří vaše vředy a dokonce říct, jak na jejich přípravu.
3

vzdělávat sami o správně jíst pro zdravé trávení . Použijte knihu "Trávicí povědomí Dieta: Jste jak jíte" od Johna K. Pollard, které vám pomohou spravovat vaše vředy prostřednictvím lepších vše kolem jídla a dietní návyky
4

zbavit váš systém. Kyselina odpady prostřednictvím stravy. Přečtěte si "The alkalicko vyvážení strava: inovativní program pro Zbavit své tělo kyselé odpady". Podle Felicia Kliment Drury pro vedení
Provést změny ve vaší stravě Správa vředu
5

Cut zpracované potraviny ze svého jídelníčku, nebo alespoň omezit jejich přísně. Chemické látky a konzervační zpracovaných a hotových potravin může zhoršit citlivý žaludek.
6

Stick pro čerstvé ovoce a zeleninu. Organicky pěstované odrůdy jsou nejlepší.
7

zvýšit příjem vlákniny.
8

pít dostatečné množství vody. Pijte alespoň 8-12 sklenic vody denně pro správnou hydrataci a trávení.
9

Snižte kyselé potraviny, které používáte ve vaší stravě.
10

Odstranit alkoholických nápojů a kávu ze svého jídelníčku. Oba tyto nápoje jsou známy způsobit a zhoršit vředy.