Pojďme si jednu věc! Koks chutná lépe než voda. Stejně jako limonády, ovocné šťávy, čaj, káva a samozřejmě alkohol! Se všichni můžeme těšit pití těchto věcí. Pokud jste stejně jako já, budete pravděpodobně don t ENJOY pitné vody stačí vědět, že měli. Ale proč bychom měli? Je čistá voda lepší než, řekněme, pomerančové šťávy? Kolik vody bychom měli vypít denně? Můžeme pít příliš mnoho vody. . . Umožňuje odpovědět na tyto otázky: Naše těla se odhadují na cca 60 až 70 procent vody. To je velké množství, myslím, že budete souhlasit. Naše tělo potřebuje vodu k udržení stabilní tělesné teploty. Používá se pro přepravu živin všech našich orgánů. Voda také přenáší kyslík do vašich buněk, odstraňuje odpad, a promazává naše klouby a organs.Water je ztraceno přes močení, dýchání a pocení. Čím jste aktivnější, tím více vody ztratíte. Pokud začnete mít bolesti v kloubech, bolesti hlavy, silné páchnoucí žluté moči a zácpa, může to být znamení, že jste dehydratovaná, a tak není dostatek vody, nahradit to, co je ztraceno. Žízeň je také dobré znamení, že musíte pít more.Can pijeme příliš mnoho vody, a pokud ano, jak moc je příliš? Krátká odpověď, ano. Ve skutečnosti se lidé známo, že zemřel z pití příliš mnoho vody. Tak proč je příliš nebezpečné? No, pít příliš mnoho vody couse váš mozek bobtnat. Být uvnitř lebky, to když se zvětší, Nemá t opravdu mají kam jít. Tento otok může zasahovat životně důležité funkce, jako je breathing.So jak moc je příliš? Podle odborné průzkumy, pití několika litrů během krátké doby (asi 1 přes 2 hodiny), může být dost způsobit mozek bobtnat. Ok, tak kolik je ideální? Odborníci se shodují, že mají tendenci 2,5 l za den je ideální množství vody konzumovat. Samozřejmě by to mohlo být ve formě šťávy, popu nebo non kofeinové nápoje. Je to asi dobrý nápad, mít mix. Příliš mnoho pop &byste mohli dobře mít žádné zuby za pár let. Šťáva obsahuje důležité vitamíny, takže malá část je dobrá. Don t zapomenout také, že procento (kolem 20 let), z vody, budete potřebovat bude pocházet z jídla, které jíte. Tak don t si, že musíte sedět polknutí se 2,5 l vody. Pokud je váš příjem se šíří po celý den, byste neměli t ani nevšiml it.To reiterrate pít dostatek vody! Je těžké udržet na vrcholu dostatek pitné vody. Pokud budeme mít rušný den, je snadné se dostat rozptýlit. Pokud se to stane, don t flám na vodě, když si vzpomenete (příliš mnoho v krátkém časovém úseku, je špatné), jen se snaží mít stálý příjem od tohoto okamžiku. Vedení láhev ruce po celou dobu, je dobrý způsob, jak si pamatovat. Don t zapomenout, můžete vyrazit s jinými šťávami příliš (stačí dávat pozor na těchto kalorií).
