Cvičení pro zdvih

mrtvice nastane, kdy je přísun kyslíku odříznut na části mozku, v podstatě dusí nejdůležitější část vašeho těla. Zatímco zotavuje z mrtvice není nikdy snadné, může požadovat navrácení rychlejší a vaše celková prognóza může být zvýšena, pokud obsahují přísný režim každodenního cvičení do vašeho plánu. Plánované fyzické a duševní trénink může pomoci vašemu tělu odrazit na mrtvici, jak optimálně jak je to možné. Zdvih
Příznaky

a účinky cévní mozkové příhody se může výrazně lišit v závislosti na která část mozku byla ovlivněna. Obecně platí, že lze očekávat, že své schopnosti jemné řízení motoru trpět nepříznivě kromě ztráty určité úrovně svalové kontroly, obvykle dochází především na jedné straně těla. Rychlost, s jakou identifikovat a léčit mrtvici zlepšuje celkovou prognózu výrazně. Po více než tři hodiny uplynulo mezi počátkem a léčbu výhled pro zotavení se stává mnohem více ponuře.
Policejní

Podle článku, který vyšel v srpnu 2008 vydání Science Daily, cvičení tak základního jako trenažéru chůze může pomoci výrazně přeprogramovat tělo i mozek jedinců postižených mrtvicí. Cvičení zvyšuje metabolickou aktivitu v mozku a pomáhá jí v podstatě "ReWire" se kolem vadných nervových drah v důsledku úderu. Pacienti v článku byly předepsány celkem 40 minut chůze robota provedl tři dny v týdnu. Nicméně, pokud jste na cvičení budete chtít začít lehce, s cílem dobu dvou až tří dnů nejméně 20 minut chůze, přidáním dalších pěti až 10 minut svého denního času každý týden, až se dostanete k goal.Depending na závažnosti průběh zdvihu Můžete také chtít začlenit vyvážení školení s využitím cvičení (Švýcarsko) míč nebo spoutaní koordinační činnosti, jako je zavírání očí a snaží se dotknout nosu špičkou prstu. Nutnost těchto doplňkových aktivit bude pochopitelně lišit, ale pravidelná chůze je něco, co lze provést téměř každý.

Duševní cvičení

Kromě fyzické aktivity, které by měly zahrnovat vizualizační techniky do svého tréninku zlepšit své motorické schopnosti. Podle University of Cincinnati akademického studia Medical Center provádí Dr. Stephen J. Page a publikoval v časopise Stroke, jen si představoval sám sebe úspěšně provádět fyzické úkoly vám pomůže provádět je v reálném životě. Začlenit, stačí věnovat 10 - 20 minut období každý den v klidném prostředí. Během svého tréninkového času, jednoduše zavřete oči a představte si sami dokončení cílový úkol - něco, co jste našli obtížné dělat, protože vaše mozkové mrtvice. Při vizualizaci, které se co nejvíce podrobností do scénáře -. Realističtější můžete nutit to vypadat, své mysli, tím účinnější bude na což vám umožní získat kontrolu nad svým tělem