Jak diagnostikovat emocionální přejídání

Emocionální přejídání je porucha, která může převzít svůj život a způsobit vážné zdravotní problémy. Diagnostikovat přejídání a ukončit cyklus ke zlepšení svého zdraví. Pokyny
1

klást správné otázky, aby zhodnotila, zda jste emocionální overeater. Myslíte si, než jíst, když zdůraznil, osamělý, nešťastný, znuděný nebo pocit nedostatečné? Stručně řečeno, používáte jídlo odvrátit se od života?
2

Podívejte se na cykly v přejídání a obsedantně diety. Emocionální přejídání dochází, když jídlo se stává prostředkem regulace váš život. Pokud vidíte vzor ve svých nálad a svůj jídelníček a diety cyklů, můžete určit spouštěče svého přejídání.
3

Hledat vzory deprese a špatné stravovací návyky. Podívejte se na odkaz na nálady a emocionální přejídání. Poznámka jakékoliv rychlé stravování, jíst masové množství potravin na jeden zátah, skrýval jídlo od ostatních a jíst, dokud se nedostanete nepříjemný stav. To vše jsou příznaky emočního přejídání.
4

Studie stav mysli, když přejídání nutkání hity. Myslíte si, že pocit viny, úzkost, deprese nebo ztráta kontroly? Emocionální přejídání obvykle nastane, když se člověk cítí mimo kontrolu, a cykly přejídání a restriktivní diety se stal prostředkem pro znovunabytí kontroly.
5

Zapište si všechny příznaky nemoci. Pokud se objeví příznaky přejídání jsou spojeny s emocionálním stavu, vyhledejte odbornou pomoc. Diagnostikovat emocionální přejídání, je dobré se dostat profesionální názor.