Naše hormony přidat významně na náš blahobyt. Hormony se nám upozornění, zamilování a šťastný, může mít hladkou pokožku a nádhernou postavu. Mají negativní vedlejší taky: Mohly by vás depresivní a smutné, stimulují akné ohnisek a náhradní pneumatiky. Dokonce i malé množství může způsobit velké změny, protože formují naše tělo. U žen nad 40 let se posune endokrinního systému, takže je stále těžší a těžší, jak zhubnout permanently.In tento krátký článek já budu popisovat 7 nejdůležitějších hormonů, které potřebujete vědět pro úspěšný hmotnost loss.Estrogen dělá sexy, dělá ty správné křivky a udržuje vaše pleť pevná. Však musí srovnávací množství estrogenu jiných hormonů být pro that.Strive na hormonální systém to je pracovat tak dokonale, jak je to možné je to opravdu stojí za to menopauza effort.When začíná, hladina progesteronu klesá přispívají k nadměrné estrogen. To by mohlo mít vliv na štítnou žlázu: Pokud estrogen není dobře dáno správném množství progesteronu, mohlo by to zablokovat hormonů štítné žlázy. I když štítná žláza funguje dobře, může tento efekt vstupují do hry. Pokles činnosti štítné žlázy je často pozorována u žen ve menopause.DHEA je další zásadní hormon: Blokuje ukládání tuků, takže je ideální kandidátem na pohled u žen starších 40 let, kteří chtějí zhubnout, permanently.Generally vše, co udělat, aby se vaše estrogen úrovně přímo prospěje DHEA taky. Co můžete jíst stimulovat metabolismus DHEA: olivový olej (extra virgin), amarant semen nebo rýže bran.As asi víte: Hormony štítné žlázy jsou velmi důležité: Dali jste v dobré náladě, aby vaše pleť hladká a vliv trávení. Bohužel, hormony štítné žlázy dostat z rovnováhy snadno. Zde je několik tipů pro dobrou tvorbu hormonů štítné žlázy: * Podívejte se na vaše jódu spotřebu. Dobrým zdrojem jsou ryby a korýši * Získat dostatek bílkovin stimulovat produkci hormonů * A namáhané pozice životního stylu štítné na vysoké úrovni aktivity. Pokud máte příliš mnoho stresu, vaše štítná žláza reagovat negativně. Zvláště u žen nad 40 let mají často ve stresu a hektické harmonogram, přidávat další vrstvu potíže se ztrátou hormonů hmotnosti permanently.Stress jako kortizol nebo Adrenalin může vaše tělo nafouklé a vypouklé. Zlepšují ukládání tuků ve vašem midsection.If chcete zhubnout trvale nad 40 musíte vyvážený, snižuje zátěž životního style.The mužský pohlavní hormon testosteron je důležité pro ženy i: To vám pomůže zvýšit svalovou hmotu při cvičení, tak spálíte více tuku. A posiluje tkáně, brání wrinkels. Co můžete udělat pro zvýšení hladiny testosteronu: * Pohlaví stimuluje produkci testosteronu, jako nic jiného * Získat dostatek vitaminů (A, C, E, B) a zinek. Dobrým zdrojem jsou celozrnné výrobky, ryby, mléčné výrobky a ořechy * Vyhněte se alkoholu, kouření a konzumace tuků * pracuje se pravidelně pomáhá tooThe klesající úroveň progesteronu u žen nad 40 let má další ošklivý efekt: Menší kolagen je vytvořen. To má za následek ochablá kůže a ty jsou náchylnější k získání vrásky společný pohled na ženy ve věku nad 40 let. Rozložení tuku na těle posunuje příliš: Tuk se hromadí ve větší míře na stehna břicho a zadek a horní části paží. Tyto změny ve tvaru, aby se nejvyšší prioritou pro mnoho žen nad 40 let, jak zhubnout permanently.Another typický problém u žen nad 40 let je celulitida způsobena méně collagen.In krátké, co můžete udělat pro zdravý, dobře vyvážené hormonální systém je : * Jíst zdravě * Zacvičte si v pravidelných intervalech * vyvážený životní styl s dostatkem času na relaxationWhen se podíváte na to, co se doporučuje pro ženy nad 40 let, jak zhubnout trvale, všechny z nich jsou nejvyšší prioritou taky. Pokud jste vyvážení váš hormonální systém, budete pomáhat své tělo, jak zhubnout taky. Jako vždy, budete chtít najít program, to je důvod, pro vás pracuje obecné jedna velikost pro všechny plán bude dodávat pouze průměrné výsledky v nejlepším případě.
