Jak pečovat o natažený sval

sval tah - nebo linie - nastane, když jesval natažené nebo natržené kvůli nehodě nebo být podezřelé. Poškození nataženým nebo napjaté svaly se může pohybovat od mírné až těžké . Vytáhl svalů může mít za následek ztuhlost, otoky , zvýšené citlivosti , bolest a modřiny . Pokud jsou příznaky mírné, můževytáhl sval bude léčit doma . Návod
loganosland
1

Místo ledu na zraněného svalu , jak zmírnit otok . Nedopusťte, aby se led přijít do přímého styku s kůží. Zabalte led do ručníku . Mějte to na kůži po dobu asi 15 minut . Proveďte každou hodinu pro první den léčby. Po tom, použít ledový obklad jednou za tři až čtyři hodiny.
Fotografie 2

opěrky zraněného svalu po dobu 24 hodin .
3

Dejte tepla na svaly . To vám může pomoci uvolnit vytáhl sval a uvolňovat napětí . Počkejte nejméně tři dny po úrazu , jak to udělat . Je-li teplo je aplikován příliš brzy, může to dělatotoky horší .
4

pevně zabalte zraněného svalu. To může pomoci minimalizovat otoky . Používejte vzduchové odlitky , dlahy či elastické zábaly. Požádejte lékaře o nejlepší z nich použít.
Fotografie 5

omezit používání poškozeného svalu. Zbytek je tak dlouho, dokudbolest pokračuje. Jakmile se bolest odezní a postupně pokračovat v běžné činnosti .