Použití sauna Bath

Existuje mnoho věcí, zejména související se zdravím, že sauna lázně lze použít pro. Sauny existují již staletí, počínaje kmeny, kteří seděli kolem ohniště, která byla díra v zemi. Více než 2000 lety, sauna stal se více rozvíjet, a to především ve Finsku. Sauna je malý, dřevo-lemoval prostor, ve kterém lavice pro umístění nebo vleže. Pokoj obsahuje jednotný teplo a pára, která se vyrábí horkými kameny. Mohou být použity pro celou řadu účelů, od pocení společenské akce. Vytvoření Sweat

vyhřívané kameny generování páry.

tepla v saunování otevírá kožní póry a produkuje pot, který má řadu výhod. Jak ošetření pleti, mikiny zbavuje tělo toxinů, odumřelých buněk vymyje a jiných kožních nečistot a vytváří nové buňky. Oběh kapilár, --- nejmenší síť krevních cév, které tvoří síť po celé tělo --- je také vylepšen a oplachuje bakterie z potních kanálků. Pocení způsobuje také srdce bít silněji --- vyvolávající pokles krevního tlaku, obvykle k lékařsky doporučené úrovni.
Fotografie k posílení imunitního systému

sauna může je úřad vydat být také použit k posílení imunitního systému. Teplo v sauně vytváří krátký horečku, která podporuje více řádného fungování imunitního systému, tělo metoda odolávat nemoci a infekce. Pocení jsou bakterie, které poškozují imunitní systém a přispívají k nemoci, očištěn.

Zlepšit onemocnění

sauny a jeho teplo může být použit na pomoc léčit dýchací onemocnění, jako jsou laryngitida, bronchitida a sinusitidy. To může pomoci vyčistit ucpaný nos. To může být také použit ke snížení bolesti svalů. Kromě toho, pokud je sauna použít ihned po tréninku, svaly se okamžitě začne zotavovat, což je proces, který, aniž by se saunou, obvykle trvá více než 24 hodin.
K relaxaci

sauna se často používá pro relaxaci --- i s rodinou nebo přáteli. Tělo uvolňuje, snižuje stres a úzkost. To může podporovat dobré spaní, zejména jestliže se bere před spaním. To může být společensky užitečné a poskytuje příjemnou, intimní a klidné prostředí pro rodinné příslušníky nebo přátele shromažďovat a mluvit rychle.
Upozornění

sauna by neměly být používány po dobu delší než 20 minut. Pokud se prodlouží, mohlo by to vést k mdlobám. Vzhledem k tomu, sauna odstraní tekutinu z těla, měly dostatek tekutiny být opilý před, během a po saunování. Těhotná žena by neměla využívat saunu, protože by to mohlo způsobit mozku nebo míchy vady embrya. Lidé s kardiovaskulárním onemocněním, poraďte se se svým lékařem dříve, než se ji používat.