Jak se k léčbě otok kolene

Otok kolena, někdy označované jako "vody na koleně" je vlastně docela běžný problém. Tento problém může být akutní, náhlá zranění, nebo chronické, což znamená, že otok mívá na pozvolna. Existuje několik věcí, které lze udělat během prvních 48 až 72 hodina k léčbě otoků a pomůže zmírnit bolest. Věci, které budete potřebovat
s ledem nebo studené balíčky
Tepelné zábaly nebo horké obklady
Elastická bandáž nebo zábal
polštářek
Dva nebo tři velké polštáře
Berle třtiny

Zobrazit další instrukce
1

Dejte si pauzu a odpočinek. Pokud určitá činnost způsobuje vám bolest, okamžitě zastavte a odpočiňte kloub. Obvykle je nejlepší umístit malý polštář nebo polštář pod kolena, aby poskytla podporu.
2

zima, následuje teplo. Aplikace chladu pomáhá snižovat bolest kolena a otok. Pomocí ledový obklad nebo studený obklad na cca 10-20 minut může pomoci snížit i bolest a zánět. Aplikujte ošetření chladem nejméně třikrát denně. Pokud otok ustoupí po 48 hodinách, můžete začít používat vlhké teplo.
3

Wrap koleno s látkovým obvazem, dávejte pozor, abyste příliš pevně zabalit, protože to může zhoršit otok a odříznout krevní oběh. Během této doby je nejlepší k odpočinku kloubu obvaz neochrání koleno z dalšího zranění
4

Elevate končetinu na hromadu dvou nebo tří velkých polštářů, zajistí, že je spoj. odpočívá na vyšší úrovni, než srdce. Pomáhá také použít led na koleno a koleno je povýšen.
5

hůl nebo berle, aby se vaše váha pryč postiženého kloubu. Ty lze zakoupit ve většině lékáren.