Úleva pro tenisový loket

Tenisový loket nebo boční epikondylitida, může dojít při nadužívání předloktí svaly. Opakované pohyby provedené při hraní tenisu nebo provádění jiných činností, jako je hrabání nebo malování, může vést k zánětu a slzy ve vašich šlach. Mírná bolest se často zvyšuje v období dvou let bez léčby, v závislosti na Mayo Clinic. Těžší bolest lze obvykle úspěšně léčit doma nebo s pomocí svého lékaře. Self-care

tenisový loket Bolest je závažné nebo ovlivňuje vaši schopnost fungovat, může self-péče poskytnout úlevu. Počáteční léčba obvykle zahrnuje ochranu, odpočinek, led, komprese a elevace, také známý jako metoda ceny. Vyhněte se použití společné chránit ji před dalším poškozením. Zbytek loket po dobu několika týdnů, aby újmy čas na uzdravení. Používejte předloktí dlahu na noc snížit ranní bolesti. Použít ledový obklad na oblast bezprostředně po úrazu dochází k omezení otoku. Zkuste tvarované vany nebo ledová masáže pro případné úlevy. Compress postiženou oblast s obvazem nebo elastickým zábal a pozvednout loket tak, že je nad vaše srdce, aby se zabránilo otoku.

Over-the-counter proti bolesti, jako je paracetamol, a protizánětlivé léky, například jako naproxen nebo ibuprofen, může poskytnout krátkodobou úlevu. Nicméně, tyto léky způsobit zažívací potíže, pokud jsou užívány pravidelně po delší dobu.
Professional Care

Pokud máte stále bolesti a snížené funkčnosti, může Váš lékař Doporučujeme konzultaci odborníka najít lepší způsob, jak přesunout ruku při tenise nebo v práci, aniž by došlo k větší stres nebo další zranění. Tyto techniky zahrnují použití obvykle do horní části paže svaly a udržet si zápěstí rovně při zvedání nebo kývání. Tenisový odborník může také doporučujeme používat raketu, která neklade tolik důraz na poraněné oblasti. Váš lékař Vám může doporučit používání ramene vzpěry, které mohou zmírnit bolest tím, že vaše svaly odpočinout. Fyzioterapeut vám ukázat, jak posílit a protáhnout svaly předloktí. Fyzikální terapie může zahrnovat svalovou stimulaci zlepšení hojení.

Kortikosteroidy injekce v poškozeném svalu může poskytnout úlevu pro přetrvávající bolesti a kabiny snížit zánět a otok. Kortikosteroidy aplikované přímo na kůži může také snížit bolest.
Chirurgie

Pokud bolest přetrvává déle než šest měsíců, a to i samoregulace a profesionální péči, Váš lékař může doporučit operaci nahradit poškozenou tkáň zdravou tkání. Jen asi jeden z 10 pacientů vyžaduje chirurgický zákrok, tenisový loket, v závislosti na Mayo Clinic. Otevřená operace zahrnuje provedením řezu nad loktem. Artroskopické operativy zahrnuje použití malé nástroje k menší řezy. Oba typy jsou obvykle ambulantní postupy, což znamená, že nebudou uchovávány v nemocnici přes noc. Rizika operace zahrnují ztrátu síly a flexibility, cévní nebo poškození nervů a infekce.

Po postupné posilování cvičení, můžete pokračovat v normální činnosti obvykle během čtyř až šesti měsíců. Míra úspěšnosti operace spadá mezi 80 procent a 90 procent, v závislosti na Americké akademie ortopedických chirurgů.