Jak používat základní zabalení a tejpování Techniky

Sport vinutí a nahrávání techniky mají dvojí účel. Prvním z nich je jako preventivní opatření pro sportovce, kteří se snaží, aby se zabránilo poškození některých částí jejich těla. Druhá je jako prostředek ke stabilizaci zranění na určité části těla, s cílem usnadnit rychlejší a účinnější léčení. Je nezbytné, trenéři, sportovní trenéři a sportovci mít dobrou pracovní znalost těchto základních obalu a tejpování techniky, protože se vám může hodit na a mimo pole nebo stopy. Věci, které budete potřebovat
balicí pásky Obinadla
Čistící přípravek pro odstranění zbytků lepidla
Zobrazit další instrukce
1

Pochopte, že každý sportovní a atletické snažení různé požadavky týkající se nálepku a balení, protože někdy, nahrávání a balení se používá pro preventivní opatření pro zranění. Někdy se tyto techniky jsou používány pro jiné účely, například pro posílení již zraněné části těla, přidat sílu slabších částí těla, jako jsou ruce, kotníky a zápěstí, nebo přidat trakce, jako je například balení ruce gymnasta nebo skoku o tyči . Víte, co techniky jsou používány ve sportu, nebo usilovat o které máte v úmyslu účastnit palců
2

Vytvořte stabilizaci bez ořezání oběh jakéhokoliv druhu. To by mělo být hlavním cílem. Začněte cvičit základní balení a tejpování techniky filetování zápěstí, kotníky, pasu a dalších jednoduchých částí těla. To je výborný způsob, jak studovat stabilitu pásky a obvazový materiál, takže když si zabalit složitější části těla, budete zdatnější. Balicí zápěstí může být stejně jednoduché jako balicí pásek nebo bandáží kolem mnohokrát, dokud není větší stabilita. Jen se ujistěte, že náklad není omezován žádným způsobem nebo na první obal a nahrávání bude dělat více škody než užitku.
3

Další populární technika pro nahrávání a balení má co dělat s rukama. Box a další bojové sporty jsou oblíbené pro balení a páskování techniky. Klíčem je zde zabalit ruce pro stabilitu, aniž by byla ohrožena fyzická rukou "schopnost flex a pohybovat. Tento konkrétní techniky pro balení a nahrávání bude zahrnovat přechod diagonálně Kromě pravidelného horizontální obalu. Nejen, že ruka se stabilizovala, ale zápěstí by mělo být začleněno do stejně.
4

Aby zdatně zabalit kotníků nebo nohou, by mělo být začleněno úhlopříčka balení po stranách kotníku, a celé nohy a kotníku musí být zabalen. Stabilní kotník je součástí vytváření stabilní nohy, a aby se plynule stabilizovat kotník, noha by měla být stabilizována stejně.