Úzkost způsobená Nespavost

Úzkost může být frustrující stav. Jsou dny, kdy to může zcela ochromit svou koncentraci a kanalizace každý kousek energie z vašeho těla. Máte pocit, jako váš uvízl v cyklu obav a paniky. Přestože bylo učiněno mnoho studovat úzkost a příčiny tohoto onemocnění, nedávné studie poukazuje na to, chronickou nespavostí jako předstupeň k rozvoji úzkostných poruch. Chronická nespavost

Když někdo má problémy s usínáním, zůstat spící nebo se probouzet příliš brzy, se vykazují příznaky nespavosti. Ze všech hlášených poruch spánku, nespavost je nejčastější. Když narazíte nespavost více nocí než ty není po dobu tří týdnů, budete mít chronickou nespavostí. Příčiny nespavosti může být z psychologického nemocí, jako je úzkost a deprese, nebo z fyziologických onemocnění, jako žaludečních šťáv a obstrukční spánkové apnoe.
Úzkost

Úzkost je nadměrný strach a panika, více často než ne po dobu šesti měsíců. Některé příznaky úzkosti patří podrážděnost, únava, potíže se soustředěním a poruchy spánku. Úzkost, s jeho cyklu obav a paniky, může jistě způsobit problémy se spánkem. Vzhledem k tomu, nový výzkum identifikoval chronickou nespavostí jako možnou příčinu úzkosti, je důležité zhodnotit své konkrétní případ s lékařem. Je úzkost způsobuje nespavost nebo nespavost způsobuje úzkost?
Výzkum

studie Dag Neckelmann, MD, PhD, z Psychiatrické kliniky na Haukeland Fakultní nemocnice v Bergenu, Norsko, zjistila, že chronická nespavost může zvýšit něčí pravděpodobnost vzniku duševních poruch, jako je úzkost a deprese. Sbíral údaje o 25.130 osoby starší 10 let. On byl schopný najít významné souvislosti mezi rozvojem úzkosti a deprese a dlouhodobé chronické nespavosti.
Další důkaz

Když Dr. Neckelmann nálezy kontrolovány jiné faktory, jako je věk, pohlaví a vzdělávací úrovni, byly závěry ještě potvrdil. Skupina účastníků s chronickou nespavostí, měly zvýšený vztah s úzkostí ve srovnání se skupinou, která se netrpí chronickou nespavostí. Podle Marka H. Pollack, MD, ředitel Centra pro úzkost a traumatické stresové poruchy, nedostatek spánku může způsobit u lidí se zaměřením na negativní emoce. Toto zaměření na negativní emoce mohou zvýšit úzkosti a deprese.
Léčba

Promluvte si se svým lékařem o své léčebné možnosti, pokud máte podezření, že máte úzkosti, chronickou nespavostí nebo kombinace obou. Medicína je k dispozici pro léčbu obou poruch, a můžete najít kombinaci medicíny a psychoterapie přináší nejlepší výsledky v dlouhodobém horizontu. Je důležité mluvit s lékařem a konzultovat své dlouhodobé cíle a kroky, které vám pomohou dostat se zastavit cyklus dobré.