Existuje mnoho faktorů, které je třeba vzít v úvahu, když máte cukrovku. Mezi nejdůležitější je strava. Udržování správné hmotnosti je klíčem k řízení svého diabetu. Váš lékař bude obvykle doporučujeme, abyste se obrátili na výživu je nabídnout ty správné možnosti nabídky you.Having Diabetes neznamená, že budete muset vzdát potraviny, které mají chuť. To znamená, že budete muset najít různé potraviny, které se hodí do vašich dietních omezení. Budete muset konzumovat určité množství kalorií každý den udržovat správnou hladinu cukru v krvi level.According do American Diabetes Association, je doporučeno, aby člověk s diabetem jíst malé porce několikrát denně místo tří těžkých jídel. To vám pomůže udržet hladinu cukru v krvi při doporučené úrovni. Je důležité sledovat hladinu cukru v krvi několikrát day.If máte nadváhu, je důležité, aby ztratit nadváhu, ale je důležité, že jste to ve všech přirozenou cestou. Neužívejte doplňky stravy nebo zahajte dietu bez porady s lékařem první. Diabetici, kteří mají nadváhu zdvojnásobit riziko vzniku srdečních onemocnění. Mají také vyšší riziko vysoké hladiny cholesterolu a krevního tlaku, což může také vést k onemocnění srdce. Výživu může vytvořit perfektní dietní plán, který bude chutnat skvěle a pomoc při ztrátě hmotnosti, které jste need.A strava pro diabetiky by měla zahrnovat škálu ovoce a zeleniny, které mají vysoký obsah vitamínů, minerálů a vlákniny. Klíčem k Diabetes stravy je odrůda! Existuje tolik možností, že by nikdo neměl pocit, že chybí na anything.You nemusíte vzdát potraviny, které máte rádi. Možná budete muset nastavit, jak často budete jíst av jakém porce, nicméně, když máte skvělý plán nabídky, nebude chybět na anything.Just stejně důležité jako to, co jíte je, když budete jíst. To znamená, že vytvoření rutina je zásadní. Jíst stejné množství sacharidů a kalorií v každém pomůže regulovat hladinu glukózy v krvi a vaše váha bude stabilize.Although odrůda je skvělá věc, jedna z nevýhod je, že to bude obtížnější kontrolovat hladinu cukru v krvi. Každá potravina je z jiné množství kalorií a sacharidů, ale pokud výzkum, jaké potraviny mají stejnou nutriční hodnotu, kterou může být schopen bezpečně přidat různé vašeho diet.The American Diabetes Association doporučuje následující formula.Carbohydrates 45-65 denních caloriesProtein 15 až 20 denních caloriesFats 20-35 denní caloriesBecause Diabetická má zvýšené riziko srdečních onemocnění, je doporučeno, aby nasycených a trans-tuků omezena. Ne více než sedm procent svého denního kalorií by mělo pocházet z these.Butter a margaríny mají velké množství nasycených a trans-tuků. Dosazením s nízkým obsahem tuku jogurt nebo bez cukru džemy a rosoly, můžete snížit váš příjem drastically.Creating právo Diabetická dieta může být matoucí, ale když máte pomoc na výživu, které vám pomohou, vytvoření velké nabídky plán s mnoha možnostmi vybrat z vám umožní spravovat své Diabetes a stále chutná jídla a občerstvení.
