V tomto článku vám ukážu, že tam vlastně jsou způsoby, jak zhubnout rychle, ale že to není zdravé pro vás. Mohli bychom se domluvit, no, to je, že mají uzavřít dohodu sám se sebou. Ukážu vám metodu, která nepadla úbytek hmotnosti nejméně 5 liber za týden v nejzdravějším způsobem necítí, že je to vhodné, ale lepší než mnoho jiných diet a budete také dozvíte, proč rychlá ztráta hmotnosti je nebezpečné pro vaše zdraví a DOS a Donts v rychlém hmotnosti loss.First, jak jsem slíbil, rychlé hubnutí dieta: Tato dieta je klidný zrychlit váš metabolismus a musí být přesně dodrženy. Nesmíte používat žádné koření kromě soli a pepře. Je důležité si uvědomit, pít hodně vody, nejlépe vodu, která je izotonický a smysl, že přidané suroviny, díky kterým je chemicky vypadat, jako byste tělních tekutinách. Aby tato strava impuls je určitě udělat nějaké kardio cvičení k urychlení spalování tuků process.Now se dozvíte, proč tato dieta není zdravé. Za prvé to dělá vám zhubnout rychleji, než tělo dokáže spalovat tuk. I když budete pít hodně, bude hubnutí se skládají z 30% tuku, 40% vody a 40% svalové hmoty. Takže řekněme, že jste ztratil 5 liber, v závislosti na procentu nad ztratíte 1 libra tuku, 2 libry hmotnosti vody a 2 libry libového svalů. Věděli chcete ztratit tolik svalů? Téměř jistě ne. Všechny diety dělat ztratíte více než 2-3 liber za týden bude hořet svalové hmoty pro energy.Now, proč je tomu tak? Tělo ukládá tuk uložený v těle po období dešťů den hladovění, a pokud jste na dietě a dont cvičit a používat vaše svaly v plném rozsahu své tělo, aby sval není nutné ukládat a začne používat je pro energy.The stravy výše by bylo možné provést jednou týdně, ale to vám nedává dlouho-trvající hubnutí. Chcete-li zhubnout natrvalo budete muset vytvořit svou nabídku mít správné množství bílkovin, správné druhy tuku a některých velkých kabin. Tyto tři živiny pokrýt naše celkové kalorického příjmu. Chcete-li být vítězný Dieter což znamená, že tuk je spálen a ne svaly, měli byste snížit příjem kalorií o 20-25% a zvýšení kalorií použití a jak to děláte, že? No, budete muset začít dělat nějaké cvičení a vzpírání.
