Když kulturistů zvedat závaží, aby bylo dosaženo jejich fyzické cíle, kulturistika není činnost, při které je absolutní množství váhy můžete zvednout, je důležité. Cílem kulturistiky je použít dostatečné množství váhy pro každého cvičení způsobit adaptivní změny v těle, které vedou k vytvoření ideální kombinací hmotnosti, osvalení, symetrie a proportion.Weightlifters vlaku s činkou, ale i oni jsou jen zájem naučit se zvednout, jak velkou váhu jak je to možné a to pouze na několik konkrétních výtahy, které jsou zapojeny do competition.It bylo dlouho si myslel, že kulturisté nebyli t opravdu všechno, silný, že hmota se vyvinula v posilovně nějak není skutečná svalů . To prostě není pravda. Síla je nutné produkt vývoje hmoty a úspěchu kulturisty v posledních strongman soutěží dokazuje it.But používání vah v progresivním silového tréninku je společným jmenovatelem mezi kulturisty, vzpěrači, atleti školení pro některé sporty, osoby s poraněním se snaží rehabilitovat své tělo a všechny ty miliony lidí, kteří jsou nyní Školení pro zdraví a fitness.Weight odborné přípravy, v nejobecnějším slova smyslu, prostě znamená dělat nějaký pohyb nebo činnost pomocí přidanou váhu zvýšit obtížnost. To bude zahrnovat uvedení závaží na kotníky před spuštěním nebo kyvné vedoucí plný pálku před tahu na desce, ale většinou omezíme smysl smluvní svaly v určitých předepsaných cvičení proti odporu činky činky nebo stroje vzpírání Kulturisté. ve skutečnosti mají více společného s mužem školení pro fitness, než se soutěžními vzpěrači. Koneckonců, jak se více zajímají o fyzické sebezdokonalování než v lámání zvedací záznamy. Ale tam je velký rozdíl v míře. Je to, jako kdyby byli kulturisté Formule jsem závodní auta a průměrný muž nebo žena spolehlivé sportovní sedan. Oba chtějí určitý stupeň výkonu, ale na dvou různých úrovních. Technologie, která vychází z Grand Prix Racing nakonec filtruje dolů do rodinného auta a stejným způsobem, mohou Objevy učiněné vážnými kulturistů v posilovně být upraveny a využili ti, kdo se s použitím vah zůstat čalounění a zdravé . můžete osobně nemají chuť trénovat několik hodin denně, aby se stal Mr. America, ale fyzioterapeuti nám ukázaly, jak moc podobní v jejich fyzické potřeby jsou atlet a ne atlet. Máte-li použít techniky, které pracují pro šampiony, pouze na úrovni intenzity, která vyhovuje vašim vlastní účely, budete moci sdílet ve stejném procesu, který vytváří, tvary a podniky lidské tělo, rozplyne nežádoucí tuk a staví silný spolehlivý kardiovaskulární system.Of kurz lepší výsledky pocházejí z těch, se správným genetickým potenciálem, ale že Nemá t znamenat, že je žádný prospěch z silový trénink pro průměrného člověka. Naopak, pro všechny, ale jen málo je zde určitý nárůst síly a svalové velikosti spolu se zlepšením tvaru a obrysu svaloviny. Tělo získá pevnější jako svalová vlákna stále husté a tuk je spálen. Někteří lidé se hodně změnit, a další o něco méně, ale i zdánlivě malé změny mohou mít dramatické změny ve vaší postavě. Palec nebo dva přidán do hrudi spojené se ztrátou několika centimetrů v pase se zcela změní, jak vypadáš. Nikdy nemůžete vykročit ze svého přirozeného Somatotype ale můžete dosáhnout hodně v těchto mezích. Ale nezapomeňte, že i když don t opravdu chcete dostat nějakou větší, vše, co děláte, je zvýšit svou sílu do svého přirozeného optimální a nechat svaly předpokládat, ať hmotnost a tvar je jim přirozené. Je to všechno na vás.
