Proč lidé chrápání?

Chrápání je častým problémem, že mnoho lidí. Ve skutečnosti, alespoň polovina dospělých chrápání čas od času. To má vliv na snorer stejně jako ty, ve stejné posteli, pokoj nebo dokonce stejném domě jako chrápající člověk. Přes zřejmý vliv poruchy spánku, mohou základní příčiny chrápání mít významný vliv na zdraví chrápající člověk. Funkce

zablokování dýchacího systému má za následek nepravidelné průchod vzduchu při dýchání během spánku. Vibrace, která nastane, když je vzduch bráněno v dýchacím systému způsobí zvuk nebo hluk být emitovány. Tyto zvuky jsou označovány jako chrápání. Blokády se běžně vyskytuje v krku, čelisti nebo nosní průchod.
Efekty

Chrápání může vést k nedostatku spánku, denní únava a podrážděnost pro ty ovlivněny. Spaní s někým, kdo chrápe může dát na mozků na vašem vztahu. Vina je často umístěn na chrápající člověk pro někoho jiného neschopnost získat dobrý noční spánek. Chrápající člověk je také pravděpodobné, že popírat chrápání nebo rozsah něj odchýlit viny či rozpaky. Ti, kteří trpí chrápáním ostatních bude také s největší pravděpodobností podpoří chrápající člověk získat pomoc a vyhledají léčbu.

Typy

typy chrápání se liší závažnost. Chrápání, ke kterému dochází občas při spaní na zádech, nebo po požití alkoholu je považováno za mírné, neboť je situační. Pokud často hlasitě chrápat, bez ohledu na vaše spánkové poloze, je vaše chrápání považovat za středně velký, protože je obvyklé. Konstantní, extrémně hlasité chrápání, která se vyskytuje v noci s otevřenými ústy je těžké.
Úvahy

Pokud je chrápání doprovází přestávky v dýchání, to se nazývá spánková apnoe. Spánková apnoe je vážná porucha spánku. Trpí spánku apena může přestat dýchat po dobu 10 sekund v době, což je velmi nebezpečné. Tato podmínka může být diagnostikována s provedenou studii spánku.
Prevence /Solution

Od chrápání je způsobeno ucpání dýchacích cest, chrápání by měla být zastavena, pokud se tyto blokády jsou odstraněny. Například, mnoho lidí, kteří mají nadváhu, mají tendenci chrápat, protože přebytečný tuk může zabránit tak jejich hrdlo, zatímco spal. Proto by hubnutí zmírnit to. Také kuřáci mají také často chrápání, protože jejich hrdla byly oslabeny tohoto zvyku. Snížení nebo vyloučení kouření by měly lidem pomáhat chrápat méně. Doporučuje se také, aby se lidé spát na boku, místo jejich zádech, aby se zabránilo blokování jazyk do krku při spaní. Nosní pásky lze také otevřít nosní průchod, aby více vzduchu dovnitř a méně překážek.