Hubnutí nakonec přijde na dvou faktorech: změny ve vaší stravě a změny ve své fyzické námaze. Na letní tábory hubnutí, poradci a další vyškolení profesionálové učit děti zdravé stravovací návyky, stejně jako jim umožní prozkoumat zábavné způsoby cvičení, které mohou činit i nadále doma. Pokud jde o jednání o dietě, jednu horkou téma sacharidy. Mnoho lidí chybně věří, že snížení nebo odstranění sacharidů ze stravy vede ke snížení hmotnosti. To může být pravda, ale nemusí být nutně zdravé. Pravdou je, že sacharidy jsou součástí zdravé výživy problém, že většina lidí, a děti potřebují pomoci s výběrem se jíst zdravé sacharidy a vyhnout se špatné ones.First, nízkým vzděláním. Sacharidy jsou jedním ze tří makro prvků nezbytných pro zdravou výživu. Jsou to bílkoviny, tuky, sacharidy a. Bílkoviny jsou věci, jako je maso, ořechy, mléčné výrobky, sóju a semen. Tuky pocházejí z masa (živočišných tuků) a olejů nacházejí v rostlinách. Kromě toho, že jsou přítomny ve věcech, jako je máslo a kuchyňský olej a některé ovoce a zeleninu, stejně jako avocados.It Doporučuje se, aby člověk jíst každodenní stravu, která je 20 25 bílkovin, tuků 20 30 a 50 60 sacharidů. Při pohledu na tato čísla, je snadné vidět, jak zcela dělení sacharidů z vašeho dítěte s stravě může být unhealthy.Carbohydrates pocházejí z rostlin, z větší části. Ovoce a zelenina obsahují některé sacharidy, stejně jako zpracované potraviny, jako je mouka, sušenky, chléb a sušenky. Pokud vaše dítě čte spolu s vámi, nezapomeňte zdůraznit, že to neznamená, že mohou nahradit jejich denní příjem zeleniny s cookies, protože oba obsahují sacharidy! Cookies nejsou špatné samy o sobě. Ve skutečnosti, cookie každý jednou za čas Není t bude dělat někdo obézní. Problém s věcmi, jako jsou sušenky a další sériově vyráběných zdroje sacharidů je, že zdravá část potravin, pšenice, ztrácí mnoho ze své zdravé Ness při výrobě potravin. Dnes je potraviny jsou zpracovány a poté opět zpracují, cukry jsou přidány, aby se věci lepší chuť, a nakonec máme zdroj sacharidů, který byl transformován z něčeho, co je nezbytné pro zdravé výživy na něco, co je plné nezdravých sacharidů že naše tělo Nemá t opravdu need.While to všechno může znít složitě, a můžete se ptát Tak jak to mám říct, sacharidů, které jsou dobré pro mé děti ze sacharidů že jo t? Pravdou je, že to není t příliš složité. Pro obecné pravidlo, Před koupí něco a považuje ji za součást zdravého příjmu sacharidů, přemýšlet o tom, jak snadné je vystopovat, že výrobek Zpět na něco, co roste přirozeně. Pokud sledování zpět na matku přírodu zahrnuje několik továren, které zpracovávají obiloviny, pak je pravděpodobné, že výrobek je plný nezdravých sacharidů. Aby to bylo ještě jednodušší, zde je několik dobrých možností: * Zelenina * Ovoce * celozrnné pečivo, těstoviny, rýže, atd., které jsou vyrobeny s celou obilné zrno a ne mouky. Také se ujistěte, že útočiště t přidal spoustu cukru nebo tuku. * Semena a ořechy, jako jsou slunečnicová semena nebo pistachios.The příště vy jste pryč do obchodu nakupovat pro svou rodinu, aby tyto věci na paměti. Navíc pokud znovu zvažuje odesláním nadváhy dítě do tábora fitness nebo hubnutí tábor letos v létě, podívejte se na potraviny, které slouží. Pokud jste don t vidět některé z výše uvedených doporučení, která byla následovalo, hledat jinde. Vzhledem k tomu, že většina táborů hubnutí zaměstnat na plný úvazek výživu, můj odhad je, že will.Finally, mějte na paměti, že to bude těžký přechod pro děti, aby přechod z potravin, které jsou sladké celých zrn a zeleniny. Nicméně, ve většině případů, s dostatkem času, bude většina lidí na chuť více přírodních potravin a začne preferovat je na sladké alternativy.
