se doporučuje kloktat teplou vodou, solí a jablečného octa.
Citron a med
Pokud je hrdlo bolest, přidejte med horký čaj citron nebo horké limonády a popíjet. Med kabáty krku, zatímco citron působí jako horkou balení na kůži.
Chlad
Naopak, může být uklidňující chlad na bolest v krku, Zmrzlinu a může stačit.
Parní
chvíli usadit se váš obličej nad miskou horké vody a ručník pokrývající hlavu. To může zmírnit bolest v krku a otevřít nosní dírky. Přidání nebo dvě kapky eukalyptového oleje poskytuje větší úlevu.
Kapaliny
pít co nejvíce tekutin, jak je to možné, alespoň osm až deset sklenic vody nebo džusu denně. To udržuje krk z stává suchá a podrážděná více.
Dýchání ústy
častá příčina bolestí v krku spí s otevřenými ústy dýchat, když vaše nosní dírky jsou blokován. Použití solný nosní sprej může napomoci tomu, aby dýchání jednodušší na spaní.
Aspirin
Žvýkací dítě aspirin je rychle působící a poskytuje aktuální analgetikum na bolest v krku. Dalo by se žvýkat pravidelně aspirin místo, ale chuť je odrazuje.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena