pít více vody. Doporučené 8 až 10 sklenic vody denně je nejen důležité pro celkové zdraví, ale také pracuje na zvýšení pohybu střev a snižuje zácpu.
2
Zvýšení vlákniny ve vaší stravě. Jíst doporučené pět až sedm porcí ovoce a zeleniny je dobrý začátek.
3
Přidat celá zrna do svého jídelníčku, jako je hnědá rýže a celozrnné pečivo.
4
Vezměte vláken doplňky jako Metamucil, pokud je to nutné. Další vlákno pomůže zmírnit zácpu, stejně jako zlepšit vaše celkové zdraví.
5
infikované oblasti léčit opatrně. Koupat nebo sprchovat a čistí prostor úplně. Použít ledový obklad, pokud otok je opravdu špatné. Použijte pomocné masti nebo čípky, které se nacházejí v nedaleké lékárně. Vyhněte se sedí příliš mnoho. Když se posaďte, použijte další podporu, například polštáře. Vyvarujte se namáhání při pohybu střeva, aby se zabránilo další újmě.
6
vyhledejte odbornou léčbu, pokud příznaky trvají déle než týden, nebo pokud existuje významná ztráta krve. Lékař bude schopen diagnostikovat váš problém a pomůže vám s léčbou. Pokud je to nutné, bude specialista bude povolán k dalšímu ošetření, v závislosti na zdroji krvácení z konečníku.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena