Jak uchovávat Prana Chi

subtilní životodárné síly proudí a poplatky za veškeré stvoření. V Indii je tato síla jen "prána". V Číně se to jmenuje "chi" nebo "qi". Je to všude - ve vzduchu, vody a potravin; lije dolů z nebes a zvedá ze země. V jednoduše jít o život, se shromažďovat a uchovávat tuto sílu v takové míře. Ale díky cvičení, jejichž cílem je zaměřit svou záměr čerpat chi se do našich vnitřních úložišť volal Dan-tians jsme zlepšit naši schopnost shromažďovat a uchovávat chi. Pokyny
koupání v Chi
1

stojí vzpřímeně s mírně pokrčenými koleny, tváří k východu. Držte ruce před svého srdce, jako by objímala sud energie.
2

Natáhněte paže, držící dlaněmi vzhůru, jako by se chystal nabrat velký svazek světla v prostor kolem vás. Vytáhněte světlo směrem do horní části Dan-Tian (střed vašeho čela), jako kdyby se s stříkající cool, revitalizace energie. Cítit sílu proniknout póry. Opakujte.
3

Shromážděte energie kolem vás a vytáhněte ji směrem k středu Dan-tian (srdce). Opakujte.
4

Nakreslete energii kolem vás k dolní Dan-Tain (těsně pod pupkem). Opakujte.
5

Opakujte toto cvičení na jih, západ, sever a poté. Při každém kroku si představte sami sebe koupání v energii nabízená různých ročních obdobích -. Jaro, léto, podzim a zima
Hromadí Či prostřednictvím cílených Vizualizace
6

stojanem vzpřímeně s mírně pokrčenými koleny, nebo se můžete posadit vzpřímeně s nohama uncrossed
7

Držte dlaně na dolní Dan-tian (těsně pod pupkem) muže:.. Stisknutím stránkování pomocí levé dlaně přímo na dolní Dan-tian, a vztahovat se na hřbet levé ruky, pravou palm.Women:. Stiskněte pravou dlaň přímo na dolní Dan-Tian a pokrývají hřbet pravé ruky do levé dlaně

8

Dýchej zhluboka, pomalu a rozvážně, vizualizaci proud energie proudí kolem vás ze všech stran, proniká celé vaše tělo. Představte si, že všechna tato energie sběru v dolní Dan-Tian, ​​naplnit ji s bílým světlem.
Uložení Chi Zrychlené dýchání
9

Stisknutím své dlaně pevně drží prsty dohromady. Ujistěte se, že vaše prsty nešíří, jak budete ohýbat ukazováčky na klouby, takže jen špičky prstů se dotýkají těchto. Pokrčte palec prsty na kloubech tak, aby se dotýkala pouze v horní části. Udržujte tuto polohu rukou.
10

Nadechněte se pomalu a zhluboka nosem, přinášejí čerstvý, revitalizaci chi. Hluboký nádech by měl mít jak vaše abdomin a hrudníku rozšířit.
11

pomalu vydechněte ústy při zachování nižší abdomin rozšířil.
12

Opakujte tento dech, zachování Vaše ruce "" hromosvod "gesto.