PMS Osvědčený prostředky

premenstruační syndrom (PMS) postihuje asi 75 procent žen ve Spojených státech. PMS se vztahuje na fyzické a emocionální příznaky, že ženy cítí, než se dostanou své měsíční období. Některé z nejčastějších příznaků patří řízení prsou, nadýmání, křeče, změny nálady a podrážděnost. Mnohé léky jsou k dispozici pro zmírnění těchto příznaků PMS. Cvičení

Cvičení je osvědčeným lékem pro PMS. Dr. C. Před Jerilynn, profesor endokrinologie na University of British Columbia, učinil studie o vlivu cvičení má na PMS. Udělala studii, ve které ženy začaly spuštěný program a všiml snížení příznaků PMS, jako jsou deprese, úzkosti a nadýmání. Cvičení odešle zprávu do hypofýzy a vaječníků k vyrovnání ženské systému. Tím jakékoliv aerobní cvičení, jako je chůze, běh nebo jízda na kole, na 20 - 30 minut tři nebo čtyři dny v týdnu, můžete zmírnit některé z vašich příznaků PMS.
Vápník a vitamín B-6

Existuje mnoho over-the-counter doplňky žena může učinit, aby zmírnit příznaky PMS. American Journal of gynekologie a porodnictví zveřejnila studii, ve které bylo zjištěno, že mnoho příznaků spojených s PMS byly sníženy, když se ženy 1200 mg vápníku denně.

Navíc brát vitamín B-6 také zmírní PMS. Studie vedená Dr. Wyatt Katrina a publikoval v časopise British Medical Journal zjistila, že ženy, které se 100 miligramů vitamínu B-6 se snižuje příznaky PMS a deprese spojené s PMS.
Narození contol Pills

užívání některých typů antikoncepce je dalším osvědčeným lékem pro některé ženy, které mají PMS. Antikoncepční pilulky i mimo hormonů některých ženských úrovních v průběhu jejich menstruačního cyklu, aby jejich příznaky PMS lépe zvládnutelné. Yaz je nízká dávka antikoncepce, že potraviny a léčiva schválil pro léčbu těžkou formou PMS.

Další forma antikoncepce, které bylo zjištěno, že je účinný při léčbě PMS je Yasmin. Dr. Hadine Joffe z Centra pro mentální zdraví žen provedla studii o účincích užívání Yasmin a PMS, že prezentované na Americké psychiatrické asociace. Že ženy v této studii pouze zkušený deprese před nástupem menstruace. Poté, co vzal Yasmin po dobu dvou měsíců, deprese desítky těchto žen klesla o 80 procent, a PMS skóre snížil o 40 procent.

Yaz a Yasmin obsahují gestagen drospirenon. Na začátku září 2009 se hromadné žaloby byly podány žaloby proti Bayer, výrobce Yaz a Yasmin, se uvádí, že drospirenon zvyšuje riziko srdečního infarktu, cévní mozkové příhody, krevní sraženiny a dokonce i náhlá smrt. Máte-li v anamnéze krevní sraženiny, srdeční onemocnění, onemocnění ledvin, onemocnění žlučníku, vysoký krevní tlak, rakovina nebo křeče, měli byste se poradit se svým lékařem o vedlejších účinků, pokud byly předepsány buď Yaz nebo Yasmin. Oba Yaz a Yasmin jsou stále na trhu na začátku září 2009 když odvolání bylo navrženo.