Příznaky závažné PMS

Těžká PMS (premenstruační syndrom) je někdy odkazoval se na jako PMDD (premenstruační dysforické poruchy) a liší se od běžných PMS ve své intenzitě. New York-Presbyterian uvádí, že závažné příznaky PMS vliv 5 procent amerických žen v plodném věku. Mezi příznaky závažné PMS typicky posledních po dobu dvou týdnů, za období cyklu, a může být velmi vysilující. Chronické příznaky, které se vyskytují při každém cyklu po dobu několika měsíců či let, mohou výrazně ovlivnit kvalitu života a sociální zkušenosti. Co je to závažné PMS?

Před posouzením příznaky závažných PMS, je důležité nejprve diskutovat, co je porucha a jak se liší od běžných PMS. U žen, které zažívají normální, měsíční PMS mohou hormonální změny, které nastanou s menstruací způsobit příznaky, jako jsou křeče, únava, akné, nadýmání a podrážděnost. Ale pro ženy, kteří mají závažné PMS, jejich citlivost na kolísání hormonálních změn, jako je pokles nebo zvýšení hladiny estrogenu, je intenzivnější. Podle womenshealth.gov může serotonin také hrát roli v těžkých PMS trpí. S poklesem hladiny serotoninu, žena může být obtížné vypořádat se s drtivou emoce a únava, které se vyskytují s PMS.
Deprese, změny nálady a Anger

Jedním z nejvíce znepokojující problémy s těžkým PMS je extrémní změny nálad a záchvaty vzteku, které jsou často spojené s touto poruchou. Některé ženy se často projevuje pocity deprese, které odrážejí nedostatek sebevědomí, bezmoci, beznaděje a celkové utrpení. Někteří trpí také může začít distancovat od přátel a nedaří se účasti na společenských aktivitách, které se kdysi těšil. Cleveland Clinic uvádí, že v závažných případech PMS, mohou lékaři předepsat anti-depresivní léky, které mohou zvýšit serotonin -. Uvolňuje deprese a další emocionální problémy
Problémy
spánku a únava

Ženy, které trpí závažnými PMS může dojít také problémy se spánkem, jako je nespavost. Bohužel, nedostatek spánku, nebo přerušovaným spánkem během nočních hodin za následek vysilující únavy během dne. V knize "Primární lékařská péče spánku", autor James F. Pagel MS, MD vysvětluje, že nadměrná (nadměrná denní spavost) obvykle začíná několik dní před menstruací začíná a končí během několika dní později. Rozsah spánku se liší od ženy k ženě, a může být přímo přispívá k podrážděnosti, která má zkušenosti v dobách těžkých PMS. Ale poté, co normální spánek přiznání, tak to lepší nálady.
Zvýšená Appetitie a chutě

závažné PMS je často spojena se zvýšenou chuť k jídlu a chutě, které často vedou k přejídání. Mount Sinai uvádí, že závažné PMS trpí může mít ohromující chuť na potraviny, které obsahují cukr, jakož i ty, které obsahují sůl. Aby se předešlo nadměrnému nutkání k jídlu, je doporučeno, aby dietní změny probíhají. Místo tří velkých jídel denně, může být šest menších jídel pomoci omezit chutě. Kácení na potraviny, které obsahují cukr a sůl, před a po menstruaci bude fungovat překvapivě dobře pomáhá tělu potlačit ohromující chuť na tyto potraviny v dobách těžkých PMS. Pravidelné každodenní cvičení je také užitečné.
Nadýmání

Podle Health Zone žen, nadýmání je velmi častým příznakem pro ženy, které trpí závažnými PMS. Jíst zdravé potraviny a udržovat vyváženou stravu plnou ovoce, zelenina může, mléčné výrobky, proteinové a celá zrna pomůže udržet vaše tělo pravidelně a bojové nadýmání. Kofein a tabáku zastavení, v kombinaci se snížením sodíku, může být také užitečné.