Jak se zbavit nadýmání začíná dnes

touha zbavit se nadýmání je velmi časté. Lidé se cítí nafouklé z různých důvodů. Například, některé ženy cítit nafouklý při PMS (premenstruační syndrom). Lidé se mohou také cítit nafouklý, pokud mají příliš mnoho plynu v jejich systémech. Chcete-li se zbavit nadýmání, které mohou být v souvislosti s jedním nebo oběma z těchto příčin, čtěte dál. To, co budete potřebovat
touhu a ochotu změnit některé návyky životního stylu s cílem zbavit se nadýmání.
Zobrazit další instrukce
1

Existují různé typy nadýmání a proto různé způsoby, jak se zbavit nadýmání. Například, PMS nadýmání způsobeno zejména zadržováním tekutin v břišní oblasti a dalších oblastech. Některé přírodní způsoby, jak se zbavit nadýmání během PMS patří bylinné léčby, jako pampelišek a fenyklu. (Oba jsou přírodní diuretika, která mohou být připraveny a konzumovány jako čajů.)
2

Více způsobů, jak se zbavit nadýmání způsobené PMS patří řezání zpět na své spotřeby sodíku během týdne nebo dvou před přechodem do období stále více cvičení, pít více vody a jíst více vlákniny a spotřebovávají více vápníku. Tums (1200mgs během PMS), nebo generické verze TUMS bude stačit jako doplněk vápníku.
3

NSAID, jako je aspirin, Motrin (který obsahuje ibuprofen) a Aleve (který Obsahuje anti-pobuřující agent naproxen) jsou stále více způsobů, jak se zbavit nadýmání spojené s PMS.
4

místo chcete zbavit nadýmání, která je splatná do zažívacího traktu, možná budete chtít přidat další probiotika do svého jídelníčku. (Organic jogurty jsou dobrým zdrojem probiotik.) Tam jsou také probiotické doplňky budete chtít vyšetřovat jako způsob, jak se zbavit nadýmání související nadměrné plynu v zažívacím traktu.
5

Zvažte pití některé máta peprná čaj, který může zmírnit všechny druhy střevních potíží, včetně přebytečného plynu. To také pomáhá zbavit se nadýmání.
6

zvažuje způsoby, jak se zbavit nadýmání, nezapomeňte se podívat na to, jak rychle jíte. Lidé, kteří jedí příliš rychle, mohou vyvinout střevní plyn, protože mají tendenci se do hodně vzduchu s každým soustem. Pokud se to popisuje tebe, možná budete chtít zpomalit.
7

Další ošetření se zbavit nadýmání a plynu patří aktivní uhlí, které je k dispozici na přepážce a přechodu z běžné mléko do mléka, které neobsahuje laktózu (jako Lactaid).
8

Samozřejmě, že existují i ​​přes prodejné léky, jako je plyn-X a skvěle názvem Bean-O, což je přirozený enzym doplněk. Jen se ujistěte, číst etikety jakéhokoli léku se snažíte, aby se ujistil, že bude v pořádku pro vás.